Желание похудеть, как правило, подразумевает кардинальное изменение рациона: ограничения в мучной, жареной и сладкой пище в пользу свежих овощей и фруктов, тем более в сезон.
Но растительные продукты не всегда диетичны.
К примеру, во всеми любимом картофеле содержится 77 калорий на 100 грамм и много крахмала, что уж никак не вяжется с определением правильного питания.
Поэтому мы позаботились и составили список из 5 овощей, которые лучше исключить из рациона тем, кто борется с лишним весом или склонен к полноте.
- Картофель — 77 калорий на 100 грамм продукта и высокое содержание крахмала
- Горошек зеленый — 73 калории на 100 грамм продукта и высокий гликемический индекс
- Кукуруза — 131 калория на 100 грамм продукта и высокое содержание крахмала
- Батат — 86 калорий на 100 грамм продукта
- Запеченная морковь — высокий гликемический индекс
