Люди зустрічаються, з радістю бігають на побачення, займаються дивовижним сексом, і їм здається, що так буде завжди. Але потім вони з'їжджаються — і інтим одразу чи поступово зникає зі спальні.
Не варто звинувачувати в цьому гномиків-сексокрадів, швидше за все, причини набагато прозаїчніші.
З яких причин інтимне життя сходить нанівець
Секс доступний постійно
Уявіть собі голодну людину, яка раптово отримує доступ до шведського столу і при цьому не знає, коли їй наступного разу вдасться поїсти. Звичайно, він покладе собі на тарілку всього і більше. Можливо, підійде до їжі ще раз, щоб витягти із ситуації максимум. Але якщо залишити людину жити з постійним доступом до шведського столу та впевненістю, що це, може, й не назавжди, але точно надовго, — рано чи пізно вона почне пропускати сніданки.
З сексом ситуація може бути схожою. Партнери знають, що можуть отримати його практично будь-якої миті, якщо вже тепер живуть разом. До того ж існує безліч інших цікавих занять, а на добу лише 24 години. Тож доводиться обирати пріоритети. І секс не завжди виявляється серед них.
Партнери перестали планувати секс
Міф про те, що хороший секс - це спонтанний секс, дуже сильний. Тому сама ідея запланованого інтиму не виглядає привабливою.
Але що, якщо прийняти іншу ідею: поки що двоє зустрічаються, секс ніколи не буває спонтанним? Пара домовляється про побачення, які з великою ймовірністю закінчуються в ліжку або на іншій поверхні. Люди заздалегідь знають, що у них буде секс, вони до нього готуються, у тому числі підігріваючи себе подумки, і передчують його. Тому, коли вони нарешті опиняються у відповідному місці, то справді іноді готові накинутися один на одного.
Коли партнери з'їжджаються, вони перестають налаштовуватись на секс так, як це робили раніше, сподіваючись, що бажання спалахне якось саме. Але цього взаємного спалаху іноді доводиться чекати дуже довго.
Гормональна буря влягла
Зазвичай партнери починають жити разом не в день знайомства, а тоді, коли стосунки мають якийсь стаж. За часом це може збігтися з моментом, коли гормональний шторм, що вирує на першому етапі відносин, вже затихає. І деяке зниження сексуальної активності стає просто нормальним, а закономірним результатом.
Можливо, навіть, що партнери починають займатися сексом рівно стільки, скільки їм потрібно. Але вони порівнюють кількість статевих актів з тим, що було у них на старті, і можуть подумати, ніби з їхньою парою відбувається щось неправильне, хоча з ними, навпаки, якраз усе гаразд.
У партнерів зник дослідницький інтерес
Сексуальна нудьга - поняття суб'єктивне, і люди наповнюють його різним змістом. Але якщо узагальнити, можна сказати, що це відчуття, ніби кожен секс нагадує попередній і в ньому не залишається місця недослідженому. А новизна — один із драйверів бажання.
Партнери виявилися несумісними у побуті
Коли люди з'їжджаються, вони виявляють одна в одної звички, про які не знали раніше і які їм не подобаються. Комусь щастить, і вони швидко притираються. Хтось виявляється мало пристосованим до спільного життя. Це призводить до конфліктів, які рідко підігрівають пристрасть.
Партнери живуть різними життями
Поки партнери тільки зустрічаються, вони виділяють один одному час, який проводять разом. Але як тільки вони з'їжджаються, цей рядок часто пропадає з розкладу. Якщо при цьому у них мало спільного — різні друзі, уподобання, інтереси тощо, вони перетинаються лише у справах, які пов'язують їх як людей, які ділять квартиру. Вони буквально стають сусідами, які приходять додому, щоби переночувати.
Як не дати сексу зникнути
Влаштовувати побачення вдома
Не чекайте на особливий випадок, щоб провести романтичний вечір. Організуйте вечерю при свічках, навіть якщо це звичайний вівторок. Подивіться фільм обіймати на дивані, відключивши телефони. Перетворіть спальню на готель для двох: приглушіть світло, поставте квіти, змініть постільну білизну на приємніше. Плануйте такі вечори хоч раз на тиждень.
Спробувати нове у сексі
Рутіна вбиває пристрасть, тому сміливо пробуйте нове:
- Купуйте гарну білизну або аксесуари для спальні.
- Вивчіть разом книгу або відеоуроки з нових технік сексу.
- Змінюйте ситуацію - спробуйте зайнятися сексом в іншій кімнаті або, наприклад, під час відпочинку на природі.
- Складіть загальний список бажань і включіть у нього все нове, що ви хотіли б випробувати.
Викроювати час лише для двох
Побут часто з'їдає увагу одне до одного. Встановіть правило: 30 хвилин на день тільки для вас двох – без телефонів, будь-яких справ та відволікаючих розмов. Обіймайтеся, цілуйтеся, навіть якщо не плануєте секс. Почніть із невеликих звичок — тримайтеся за руки або робіть один одному масаж.
Працювати над своїм тілом
Ні, справа не в естетиці та у зовнішньому вигляді. Енергія та бажання залежать від фізичного стану. Займіться разом спортом – йога, прогулянки чи танці чудово зближують. Влаштуйте спільне тренування вдома (і прийміть удвох душ після нього).
Додати спонтанності
Сюрпризи повертають відчуття новизни. Напишіть партнерові повідомлення з легким фліртом або еротичним натяком. Почніть ранок з ніжних поцілунків та легких дотиків. В обідню перерву запропонуйте зустрітися для швидкого побачення.
Позбутися відволікаючих факторів у спальні
ТБ, телефони або ноутбуки - вороги інтимної близькості. Введіть обмеження: жодної техніки за годину до сну. Зробіть спальню затишною кімнатою з м'яким світлом та приємними запахами. І домовтеся про те, що ліжко – це місце лише для сну та сексу.
Відкрито обговорювати бажання
Не бійтеся говорити про те, що вам подобається і намагайтеся спокійно ділитися своїми фантазіями. Якщо складно розмовляти прямо, почніть з гри. Наприклад, напишіть бажання на папірцях, які можна витягувати та обговорювати у випадковому порядку. Але говоріть про все в позитивному ключі, уникаючи критики та глузувань.
Вигадати спільні ритуали перед сном
Завершуйте день так, щоб обидва відчували близькість:
- Намагайтеся разом лягати спати, навіть якщо ви сова і жайворонок.
- Приймайте ванну або душ перед сном.
- Зробіть один одному розслаблюючий масаж.
- Почніть з малого – звичка укладатися разом зміцнює зв'язок.
Не забувати про тактильний контакт протягом дня
Короткі поцілунки, дотики та обійми створюють «фон кохання» у стосунках. Ідучи на роботу, цілуйте партнера, ніби бачитеся востаннє. Торкайтеся один одного навіть мимохідь — легкі жести говорять багато про що.
Прибрати напругу з побуту
Побутові суперечки часто заважають інтимному життю. Діліть обов'язки по дому так, щоб ніхто не відчував навантаження. Візьміть за правило спочатку підтримка, потім критика.
Розвивати емоційну близькість
Інтимний зв'язок — це фізичний потяг, а й емоційна гармонія. Обмінюйтесь з партнером думками, мріями та переживаннями. Влаштовуйте регулярні розмови до душі, де кожен зможе висловити свої почуття. Грайте в настільні ігри, обговорюйте книги чи фільми – такі прості заняття допомагають краще розуміти одне одного.
Почати можна з техніки «три речі»: щовечора розповідайте один одному про три позитивні моменти, що трапилися з вами за день.
Додати елемент таємниці
Коли ви живете разом, багато чого стає передбачуваним. Повернення легкої загадковості може пожвавити стосунки. Періодично залишайте у відносинах місце для особистих хобі чи часу на себе. Це дасть вам теми для розмов та освіжить інтерес один до одного. Влаштовуйте іноді окремі вихідні, щоб скучити.
Згадати початок відносин
Відчуття новизни та палкої пристрасті властиво початку відносин. Відтворіть ці моменти:
- Сходіть у ті місця, де ви познайомилися або провели перше побачення.
- Перегляньте разом старі фотографії або відео, згадуючи, як розвивалися ваші стосунки.
- Спробуйте точно відтворити вашу першу зустріч, включаючи одяг, їжу та музику.
- Обговорення спільних спогадів допомагає зміцнити зв'язок та відродити почуття.
Займатися сексом навіть без настрою
Іноді очікування "правильного моменту" призводить до того, що він ніколи не настає. Погодьтеся на секс, навіть якщо не відчуваєте великого бажання: часто збудження приходить у процесі. Важливо, щоб це не перетворювалося на обов'язок і ви не відчували примусу — налаштуйтеся на задоволення та експеримент.
Виражати любов у дрібницях
Рутіна часто вбиває романтику, але несподівані прояви кохання дивують і радують:
- Приготуйте сніданок у ліжко, навіть якщо це проста кава та тост.
- Напишіть любовну записку та залиште її на видному місці.
- Придумайте невеликий сюрприз, який оцінить партнер.
- Милі щоденні жести, хай навіть найдрібніші, допоможуть зберегти відчуття романтики.
Регулярно влаштовувати свята стосунків
Щомісяця або хоча б раз на сезон знаходите привід, щоб відсвяткувати ваш зв'язок:
- Влаштуйте романтичну вечерю вдома або сходіть у ресторан, де часто бували, доки не стали жити разом.
- Знайдіть нове місце, де ви ніколи не були разом.
- Зробіть невеликі подарунки, щоб нагадати, як ви цінуєте один одного.
- Створіть традицію відзначати невеликі, але значущі вам дати, пов'язані з вашими відносинами.
