Сексуальний контакт має бути добровільним, інакше це вже насильство. Примус - один із найголовніших червоних прапорів у сексі, але є й інші, іноді не такі очевидні моменти, які можуть сигналізувати про небезпеку.

 

Партнер не поважає особисті межі

Особисті кордони допомагають почуватися комфортно і безпечно, в тому числі і в інтимній сфері. Коли вони порушуються, то це тривожний знак. Наприклад, партнер продовжує наполягати на анальному сексі, хоча вам це не подобається, або не перестає говорити в ліжку грубі та принизливі фрази, які вас зачіпають. Така поведінка може свідчити про неповагу, а також про те, що партнеру не важливі ваші переваги і він не готовий шукати точок дотику.

Якщо ви ще не розповідали про свої потреби та табу в сексі, обговоріть їх з партнером. Можливо, вам вдасться дійти компромісу та побудувати здорові сексуальні стосунки. Якщо людина про все знає, але продовжує поводитися так само — можливо, настав час бігти.

 

Партнер використовує секс для маніпуляцій

Партнер може позбавляти вас інтимної близькості, якщо йому щось не подобається, або використовувати секс як нагороду за ваші дії. Наприклад, ви щось йому даруєте або запрошуєте на вечерю, а натомість отримуєте секс. Подібні маніпуляції одна з форм емоційного насильства.

Секс не можна використовувати як важіль тиску.

Коли секс стає предметом торгу, довіра та емоційна близькість у парі можуть зруйнуватися. Дізнайтеся у партнера, що змушує його пускати в хід маніпуляції, і спробуйте знайти рішення проблеми. Якщо домовитися не вдається, швидше за все краще розлучитися.

 

Партнер піклується лише про власне задоволення

У такому разі вам може бути складніше отримувати фізичну та емоційну розрядку. Якщо партнер сконцентрований виключно на досягненні власного оргазму, ваші відчуття вже не є його проблемою. Він може, наприклад, уникати прелюдії, щоб якнайшвидше перейти до основної дії, або ігнорувати ваші прохання в процесі.

Секс повинен приносити задоволення обом учасникам, інакше він втрачає будь-який сенс. Поговоріть з партнером і скажіть прямо, що вас не влаштовує і який би ви хотіли бачити ваше сексуальне життя.

 

Партнер зациклений на вашому задоволенні

На перший погляд здається, що це не червоний прапор: партнер чуйний та уважний, намагається всіма силами забезпечити вам оргазм. Однак все добре в міру. Коли бажання зробити задоволення переходить в одержимість, у сексі можуть виникнути проблеми. Наприклад, якщо партнер кожні дві хвилини цікавиться, чи в тому темпі він рухається, чи варто змінити позу чи близькі ви до того, щоб закінчити, це може відбити будь-яке бажання.

У подібній ситуації буває складно розслабитися та отримати оргазм. І щоб якнайшвидше закінчити статевий акт, доводиться симулювати чи знаходити уявні причини, чому не вдається фінішувати, наприклад, посилатися на втому чи стрес.

Якщо вам важко досягти оргазму через надмірні старання партнера, зізнайтеся в цьому.

Щоб не поранити близького, наголосіть, що цінуєте зусилля, які він докладає, та допоможіть йому подолати одержимість. Наприклад, перерахуйте найбільш приємні вам пози чи дії, які швидше доводять вас до піку насолоди. Можливо, дратівливих та недоречних питань під час сексу у підсумку поменшає.

 

Партнер не обговорює з вами секс

Якщо ви намагаєтеся поговорити на делікатну тему, а партнер уникає діалогу — це ще один дзвіночок. Говорити про секс не тільки нормально, а й необхідно, щоб більше дізнаватися про бажання один одного та зміцнювати стосунки.

Причин, через які партнер не хоче обговорювати інтимну близькість, може бути чимало. Наприклад, він відчуває зніяковілість і сором чи не знає, як підібрати відповідні слова, і йому простіше ігнорувати тему.

Крім того, партнер може відмовлятися обговорювати сексуальні проблеми, оскільки вважає, що розмова зачепить ваші почуття або зробить її вразливою. У будь-якому випадку варто спробувати з'ясувати причину та знайти рішення.

 

Партнер обговорює з іншими ваш секс

Секс - тема досить інтимна, і найчастіше розмови про нього відбуваються всередині пари. Але іноді хтось із партнерів може ділитися з іншими своїми враженнями.

Якщо обговорення відбувається без подробиць, наприклад, у розмові з другом людина просто згадує про те, який класний у нього секс, все ще не так критично. Але якщо він смакує кожну деталь вашої інтимної близькості та обговорює це з усіма поспіль — швидше за все, партнер шукає схвалення з боку та намагається у такий спосіб підвищити свою значущість. Можливо, йому набагато важливіше зовнішнє підтвердження, ніж вибудовування довірчих відносин у парі.

Уточніть партнера, що саме він розповідає стороннім людям і для чого. Можливо, він хоче отримати емоційну підтримку чи просто поділитися цікавим досвідом. Якщо подібні моменти доставляють вам дискомфорт, попросіть оминати тему вашого інтимного життя у спілкуванні з іншими.

 

У вас із партнером різні погляди на безпечний секс

Якщо ви наполягаєте на захисті, а партнер відмовляється - це червоний прапор. І неважливо, які він наводить аргументи: «Я все контролюю» або «Ти повинен (повинна) мені довіряти». Так чи інакше він, мабуть, не цінує ні своє, ні ваше здоров'я і не думає про наслідки.

Презервативи захищають від інфекцій, що передаються статевим шляхом, а також захищають від небажаної вагітності. Тому питання безпечного сексу варто обговорити заздалегідь та знайти варіант, який влаштує обох.

Якщо ваш партнер не хоче використовувати презервативи, тому що вірить стереотипам про те, ніби вони вбивають чутливість, можливо, варто зайнятися секспросвітом.

 

Партнер порівнює вас із колишніми

Чи комусь приємно чути фразу «Мій колишній міг займатися сексом три години поспіль» або «Моя колишня була незрівнянна в позі наїзниці». Партнер може проводити паралелі ненавмисно або спеціально, щоб вас зачепити. У будь-якому випадку це може погано впливати на самооцінку, викликати образи та відчуття безнадійності.

Психологи радять ділитися з партнером почуттями, які виникають у вас через порівняння з колишніми. Також під час розмови можна з'ясувати, чого близькому не вистачає у стосунках, та спробувати разом виправити ситуацію.

 

Партнер підкреслює недоліки вашого тіла

Наприклад, дозволяє собі коментарі про повноту, целюліт або нерівні зуби. Або йде ще далі і просить позбутися «недоліків».

Це може бути проявом бодішеймінгу.

Такі фрази можуть змусити почуватися невпевнено в ліжку і соромитися свого тіла настільки, що ви не захочете займатися сексом при світлі або під час близькості постійно прокручуватимете в голові думки про свою неідеальну зовнішність.

Партнер може критикувати вас із різних причин. Наприклад, він сам страждає від комплексу неповноцінності чи вразливого нарцисизму — стану, у якому нарцисичні риси поєднуються із сильною невпевненістю у собі бажанням підвищити самооцінку рахунок інших. Ще така поведінка може бути ознакою аб'юзу.

З'ясуйте у партнера, з якою метою він вас критикує. Поясніть, що його зауваження вас ранять і, якщо він хоче продовжувати сексуальні стосунки, негативні коментарі варто припинити.

 

Партнер відволікається під час сексу

В одних випадках це може бути очевидним. Наприклад, партнер відповідає на телефонний дзвінок або повідомлення у месенджері прямо в процесі або дивиться відео під час оральних пестощів.

В інших помітити "відсутність" не так просто. Думки людини витають десь у хмарах, через що вона може не дивитися вам у вічі, повільніше реагувати на дотики чи випадати з ритму рухів.

Залучення - це важливо, тому що так партнери краще відчувають один одного і можуть швидше отримати оргазм. Щоб близька людина менше відволікалася, запропонуйте дотримуватися правил.

Наприклад, прибирати смартфони подалі від ліжка або ставити їх на беззвучний режим. Також психологи рекомендують практикувати усвідомленість у сексі — вчитися повністю бути присутнім зараз.