З розвитком відносин недоліки партнерів нерідко стають причиною конфліктів і сварок. Кожен із них може бажати, щоб інший змінив свою поведінку, що викликає невиправдані очікування та закінчується почуттям розчарування. Звичайно, обговорювати недоліки один одного важливо, але водночас варто навчитися приймати ці особливості.

У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.

Приєднуйтесь!

ROXY розповідає, як це зробити.

 

Розберися в тому, з чим можна миритися, а з чим – ні

Тебе може виводити з себе звичка партнера залишати склянку біля раковини, а не ставити її в сушарку. Така вада хоч і приносить дискомфорт, але не може значно погіршити твоє життя, тому його варто просто прийняти.

А ось агресія та звичка кидати предмети в момент агресії на це здатна. Через подібну поведінку відчуваєш страх, переживаєш, що не можеш сказати партнерові деяких речей, оскільки вони виведуть його з себе, думаєш, що буде, якщо його гнів ще більше вийде з-під контролю.

У такому разі важливо задуматися не про прийняття його недоліку, а про свій психічний стан і благополуччя, а також про те, чи варто залишатися в таких відносинах.

 

Визнай, що й у тебе є недоліки

За словами психолога Нікі Коссінс із США, щоб прийняти чужі недоліки, важливо почати зі визнання своїх власних. Кожна людина має дратівливі якості, з якими доводиться миритися оточуючим, адже ідеальних людей просто не існує.

Нагадуй собі про те, що твоєму партнерові також доводиться приймати та миритися з деякими твоїми особливостями.

 

З'ясуй, чому його недоліки так тебе дратують

Нерідко за роздратуванням через недоліки партнера можуть ховатися особисті проблеми людини. Особливості того, хто з ним поруч у такому разі, є емоційними тригерами, які запускають негативну реакцію.

Наприклад, людину може дратувати звичка партнера жити спонтанно, а не планувати все заздалегідь, тому що в подібних ситуаціях вона втрачає почуття контролю, а також відчуває дискомфорт через страх невизначеності.

Ще один приклад: партнер завжди розмовляє по телефону в іншій кімнаті, тому що йому легше зосередитися та сконцентруватися на розмові на самоті та тиші. Але для людини з проблемами прихильності чи страхом бути покинутим подібна поведінка стає причиною тривоги, підозр, ревнощів та невдоволення.

Якщо недоліки партнера є відображенням твоїх внутрішніх тригерів, варто обговорити з ним це і ухвалити рішення, як робити в таких ситуаціях. Також варто почати позбавлятися страхів та комплексів, які за ними стоять.

 

Не порівнюй партнера з іншими людьми

Не варто порівнювати партнера з колишнім, особливо якщо справа стосується його недоліків — це найкращий спосіб зіпсувати стосунки. Також не варто наводити йому як приклад інших людей з минулого чи сьогодення.

Це приносить біль та дискомфорт, змушує сумніватися у собі та у твоїх почуттях до нього. Нерідко порівняння зачіпають настільки, що стають причиною розлучення, а не змін на краще.

 

Постарайся зрозуміти причини його недоліків

Людина може бути невпевнена в собі, тому що перебував у токсичних відносинах. За зайвим перфекціонізмом нерідко ховається бажання довести усьому світу, що ти щось здатний. А звичка перекушувати під час перегляду фільму може бути шкідливим способом розслабитися та впоратися зі стресом.

Щоб прийняти недоліки партнера, постарайся зрозуміти, звідки вони взялися. Не наполегливо змушуй його змінюватися, а допомагай ставати кращим і підтримуй його на цьому шляху. Також будь тактична, коли говориш про те, що здається тобі недоліком, і якими способами можна впоратися з ним.

 

Найчастіше звертай увагу на його переваги

Американський психолог Шарм Вільялон зазначає, що люди за своєю натурою схильні частіше помічати недоліки, а не переваги оточуючих. Але щоб навчитися приймати слабкість партнера, важливо працювати над своїм мисленням. Доктор Вільялон наводить приклад:

Уяви, що тебе дратує звичка партнера залишати домашні капці в центрі коридору, коли він іде з дому. Він активно бореться зі своєю звичкою, але одного дня ти прокидаєшся і помічаєш, що він знову так вчинив.

А потім партнер приходить додому з квітами і ти розумієш, що він кинув капці, бо поспішав вийти з дому, щоб принести тобі букет. Його позитивний вчинок знизив твоє роздратування і змусив стриманіше відреагувати на звичку, яка тобі не подобається.

Доктор Вільялон рекомендує скласти список достоїнств партнера і частіше звертатися до нього, коли на думку спадають думки про його недоліки або виникає бажання їх розкритикувати.