Найважливіше — дбайливо поставитися до почуттів людини, яка не побоялася відкритися, але разом із цим поважати і своє право не відповідати взаємністю. Ось кілька правил, які можуть допомогти у цій непростій розмові.

 

1. Подякуйте за відвертість

Покажіть людині, що ви розумієте, як складно було відкритися, не знаючи, чи взаємні її почуття. Можна сказати, що його сміливість заслуговує на величезну повагу, що ви дуже зворушені його вчинком.

Наприклад, так: «Дякую тобі, що так щиро говориш про свої почуття. Я знаю — такий крок вимагає великої мужності», «Я дякую тобі за довіру та чесність і захоплююсь твоєю сміливістю».

 

2. Дбайливо, але твердо скажіть про те, що не можете відповісти взаємністю

Так, таке зізнання краще не відкладати. Адже, поки ви не скажете «ні», людина хвилюватиметься та сподіватиметься. Тому не варто затягувати його очікування. Та й вам, швидше за все, стане легше, коли ви скажете все, що вважаєте за потрібне.

Ваша відповідь може бути, наприклад, такою: «Ти дуже дорога для мене людина, але я не відчуваю того ж, що і ти», «Я дуже ціную нашу дружбу і завжди чекаю на зустріч з тобою. Але те, що я відчуваю, — це не кохання», «Мені дуже шкода, бо ти один із найближчих мені людей. Але я не зможу розділити твої почуття», «Ти чудова людина, але я не можу уявити, що ми з тобою пара».

 

3. Не давайте хибних надій

Тому, хто вважає, що зараз не може відповісти на почуття, але згодом його «ні» може перетворитися на «так», варто сказати прямо про це. Можливо так: «Зараз я не можу сказати, що теж тебе люблю. Я поки що не знаю цього. Але якщо я перестану сумніватися у своїх почуттях, якими б вони не були, я одразу розповім тобі про них. Давай трохи зачекаємо?

Однак, якщо ви впевнені, що ваше рішення є остаточним, скажіть про це твердо. Інакше вам все одно доведеться визнати, що ви не можете відповісти на кохання взаємністю, тільки ця розмова станеться пізніше. А до цього часу ваш співрозмовник страждатиме і сподіватиметься. А ви, можливо, переживаєте, що не набралися рішучості сказати недвозначне «ні» відразу.

Тому говоріть так, щоб ваші слова не можна було зрозуміти неправильно. Наприклад: «Мені дуже неприємно тобі про це говорити, я зовсім не хочу завдавати тобі болю, але я не можу відповісти на твої почуття. Мені дуже шкода, але ні. Точно немає».

 

4. Розкажіть, які почуття ви відчуваєте до закоханої у вас людини

Навіть знехтуваному приємно чути, що його цінують, розуміють і вважають чудовою людиною. Звичайно, ваші слова вдячності не замінять йому любов у відповідь, але можуть допомогти зберегти самоповагу.

Тому кажіть про те, що хорошого ви дізналися про людину за час знайомства. Зауважте, які якості в ньому вас дивують та захоплюють. Якщо ви цінуєте його як друга, вважаєте приголомшливим почуття гумору, вдячні йому за чуйність і підтримку, скажіть про це. Головне – говоріть щиро.

Ні, ваші слова не позбавлять співрозмовника болю, який завдав йому відмову, але дозволять не впустити самооцінку.

 

5. Запропонуйте підтримку, якщо готові надати її

Слова «давай залишимося друзями» часом вважаються чи не лайливими. Можливо, дарма, адже насправді дружба також є великою цінністю. Ймовірно, у момент відмови знехтуваний не зможе навіть подумати про те, що ви продовжите спілкуватися. Але з часом, коли біль вщухне, можливо, ви зможете дружити або хоча б залишитеся добрими приятелями. Тому зараз вам варто запропонувати свою підтримку.

У цьому допоможуть, наприклад, такі фрази: «Я завжди на зв'язку — ти можеш написати чи зателефонувати, якщо захочеш», «Я в будь-якому разі залишаюся твоїм другом. Знай, що ти завжди можеш звернутися до мене, якщо тобі знадобиться допомога».

Навряд чи варто говорити: "Ти ще обов'язково знайдеш своє кохання". Ці слова людина може сприйняти з роздратуванням. Так, швидше за все, у майбутньому на нього справді чекає нова щаслива зустріч. Але в момент гострого болю слова про поки що примарне кохання можуть сприйматися як знецінення тих емоцій, які він переживає прямо зараз.

 

6. Дайте можливість іншому висловити свої емоції

Можливо, сказати «Я не люблю тебе» складніше, ніж зізнатися у почуттях. Але іншому після вашої відмови, швидше за все, буде важче, ніж вам. Тому вам варто очікувати на розчарування, розгубленість, образи або навіть люті.

Ваше завдання залишатися спокійним і доброзичливим. У жодному разі не варто дорікати людині за те, що вона втратила самовладання або не може впоратися зі сльозами. Скажіть, що ви готові бути поруч, якщо він не проти. Але можете залишити його і почекати десь поблизу, якщо людині необхідно побути на самоті, щоб прийти до тями.

І вчиніть так, як буде зручно тому, хто почув вашу відмову.

 

7. Пообіцяйте зв'язатися з людиною в майбутньому, якщо вона не проти

Навіть якщо потім ви продовжите дружити або залишитеся приятелями, ваші стосунки будуть зовсім іншими. І вибудовувати їх, якщо ви обидва будете готові до цього, доведеться заново. Але перший крок до зближення у нових ролях, швидше за все, доведеться робити саме вам, а не тому, хто пережив відмову. Можливо йому взагалі не захочеться виходити на зв'язок.

Тому, якщо б ви були раді продовжити спілкування вже без романтичного підтексту, варто сказати, що ви нагадаєте про себе через деякий час. Можливо, співрозмовник відповість: "Ні, не треба - зникни, я взагалі не хочу про тебе згадувати". Не сперечайтеся і тим більше не висувайте претензій - людині зараз дуже боляче, і вона може несвідомо прагнути зачепити і вас.

Пообіцяйте дати себе знати пізніше — можливо, через кілька днів або навіть два-три тижні. Але будьте готові і до того, що інший справді більше не захоче вас бачити — так буває, і нерідко.