Одним із найулюбленіших і найкорисніших фруктів зими вважається ківі. Його сезон настає з листопада до квітня. Непоказні на вигляд плоди приховують під пухнастою шкіркою соковиту зелену м'якоть, багату на вітамін С. Стиглий фрукт — трохи м'який на дотик, незрілий — твердий, як бульба картоплі.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Ківі був названий на честь новозеландського птаха ківі, проте батьківщиною фрукта вважається Китай. Саме тому його ще називають китайський аґрус.
Лікарі стародавньої китайської медицини ставлять ківі на перше місце за корисністю та називають рекордсменом серед фруктів за вмістом вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
У 100 г ківі міститься 20 мг магнію, який зміцнює нервову систему. Якщо ви щодня будете їсти ківі на десерт, ви почуватиметеся спокійно, і краплі собачої кропиви від тривожності на ніч капати не доведеться.
В сучасних spa-центрах смузі з ківі має бути неодмінно в меню, втім, як і процедура з мінеральною ванною з магнієм. Зміцнення імунітету зсередини та зовні.
Безумовно, у ківі досить багато фруктози, що дає організму швидкий заряд енергією. Тому якщо вам складно прокидатися вранці — з'їжте перед сніданком ківі: цукор із фруктози спрацює не гірше за еспресо. Голова миттєво почне працювати, зібратися в офіс чи навчання буде не складно.
Однак пам'ятайте, що таке паливо швидко згоряє, тому не забувайте з'їдати на сніданок складні вуглеводи, щоб не відчувати голод до обіду. Покладатися тільки на ківі не потрібно.
Ківі містить у собі велику кількість вітаміну С. Додайте до раціону фрукт і покращіть стан шкіри. Саме вітамін С надає шкірі сяйва, а також сприяє виробленню колагену.
Та й найголовніше, ківі здатне виводити з організму шкідливі азотисті речовини, які є продуктом розпаду білків. Якщо ви їсте велику кількість рослинного та тваринного білка — здайте аналізи, і зверніть увагу на вміст сечовини та креатину у сироватці крові.
Можливо, саме ці компоненти викликають ризик розвитку онкологічних захворювань. Здатність ківі виводити азотисті шлаки з організму можна вважати справжнім китайським дивом.
