Часник чи люблять, чи ненавидять. Люблять - за дивовижний аромат, який він дає багатьом стравам. Ненавидять - за специфічний запах, який згодом позбавляє подих свіжості.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Однак мало хто замислюється над користю, яку здатна принести ця невелика цибулина.
ТІЛО ШВИДШЕ ПРИХОДИТЬ У ФОРМУ
Справа в тому, що часник - справжній заряд вітаміну B6. У ста грамах міститься близько 0,38 міліграм цієї речовини, яка сприяє активації обмінних процесів, а значить, прискоренню схуднення.
Жоден овоч не може потягатися в цій перевазі з часником — альтернативою можуть бути тільки горіхи, печінка і риба.
ПІДВИЩУЄТЬСЯ РІВЕНЬ «ЖІНОЧОГО ГОРМОНУ» ЕСТРОГЕНУ
Численні дослідження за участю жінок довели, що за щоденного вживання близько двох грамів часнику на день в організмі підвищується рівень естрогену.
Це позитивно позначається на репродуктивній функції, зменшує симптоми ПМС, стимулює ріст кісток та гармонізує психічний стан. Запам'ятовуйте: всього два грами на день (для побачень можна зробити виняток).
ЗНИЖУЄТЬСЯ ВІДЧУВАННЯ ВТОМИ
Якщо ви скаржитесь на хронічну втому, обов'язково включіть часник у раціон. З давніх-давен його давали людям, зайнятим на важкому виробництві, для поліпшення їх працездатності. Навіть якщо ви не працюєте біля верстата, спробувати варто.
Наступні дослідження підтвердили історичний факт: вживаючи олію протягом півтора місяця, учасники одного з експериментів виявили, що легше стали переносити фізичні навантаження.
ЙДЕ БОРОТЬБА ЗІ СТАРІННЯМ
Може бути, часник і не впливає чарівним чином на красу шкіри, волосся, і нігтів — проте захищає головний мозок від передчасної старості і запобігає таким захворюванням, як деменція і хвороба Альцгеймера.
Антиоксиданти, що входять до складу часнику, активують механізми, що захищають клітини мозку від окисних ушкоджень.
ЗМІЦНЮЄТЬСЯ ІМУНІТЕТ
Захисні сили нашого організму слабшають при різноманітних запаленнях.
Часник, крім безлічі корисних вітамінів і амінокислот, містить аліцин - речовина з сильними протизапальними властивостями, яка одразу спрямовується в гарячі точки. Ось чому наші бабусі рекомендували нам вживати його при застудах.
