Еректильна дисфункція - нездатність досягти ерекції або зберігати її досить довго для статевого акту - явище нерідке.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Дослідники вивчили дані із восьми країн та з'ясували, що з подібними проблемами стикаються в середньому 45,2% чоловіків.
Як правило, складнощі з ерекцією виникають після 40-50 років, хоча можуть з'явитися і молоді хлопці 18-25 років.
Загалом у цьому немає нічого страшного. Відсутність ерекції ще не означає, що вас партнер не хоче. І навіть не вказує на те, що секс не відбудеться.
Що робити, якщо ви обидва хочете сексу, але у партнера немає ерекції
Не важливо, чи це трапилося вперше або повторюється періодично. У будь-якому випадку варто почати з правильних думок.
Не засмучуватись і підтримати його
Насамперед, не варто звинувачувати себе. Тривожна жінка, схильна до самокритики, може вважати відсутність ерекції у партнера ознакою того, що вона його більше не збуджує.
Насправді еректильна дисфункція може мати різні причини, ніяк не пов'язані з коханкою і якістю відносин у парі. Наприклад, проблеми зі здоров'ям чи стреси на роботі. Перш ніж робити висновки, варто звернутися за консультацією до уролога, щоб унеможливити фізіологічні причини.
Крім того, складнощі з ерекцією можуть виникнути через алкоголь. Етанол пригнічує активність центральної нервової системи та пригнічує кровообіг, що може негативно позначитися на сексуальному збудженні.
У молодих та здорових чоловіків ерекція навряд чи постраждає навіть від чотирьох чарок міцного напою, але з віком та за наявності проблем зі здоров'ям порушити збудження може й менша кількість етанолу.
Незалежно від причин, важливо підтримати партнера в моменті. Через вплив соціальних установок з приводу мужності нездатність досягти ерекції може спричинити сором і збентеження.
Скажіть партнеру, що це не кінець світу і взагалі не надто важливо. Якщо ви обидва хочете інтимної близькості, відсутність ерекції не завадить отримати задоволення, адже є чимало сексуальних практик, які не мають на увазі проникнення.
Спробувати порушити партнера
Кожна людина має особливо збуджуючі фантазії. Одні сміливо розповідають про свої кінки, інші вважають за краще мріяти про це на самоті.
Запитайте партнера, що його заводить. Можливо, ви ніколи раніше не говорили про це і зараз саме час розпочати.
Елементи домінування та підпорядкування, рольові ігри, стимуляція ерогенних зон, окрім геніталій, золотий дощ – будь-який кінк може стати новим диханням у вашому сексуальному житті.
Якщо ви не знаєте, з чого почати, пошукайте підказки в порнографії. Перегляд роликів може спрацювати збуджуюче і наведе на думку, що можна втілити у своїй спальні.
Зайнятися сексом без проникнення
Дослідники з'ясували, що 47,6% чоловіків вважають проникнення надзвичайно важливим для партнерки. А коли запитали самих жінок, виявилося, що це справді важливо лише 20% учасниць.
Якщо ви не вважаєте, що секс із проникненням – це єдиний спосіб отримати задоволення, розкажіть про це своєму партнеру. Він може зробити вам кунілінгус. Деякі чоловіки сильно збуджуються від орального сексу.
Якщо коханець переживає, що не може довести вас до оргазму, оральний секс допоможе впоратися з цими тривогами. І жінка задоволена, і чоловік не отримав удару по самооцінці.
Крім оральних ласок, ви можете зайнятися петтингом в одязі або без. Суть у тому, щоб тертись один про одного без проникнення. Ви отримуєте море задоволення від близькості, а чоловікові не потрібно турбуватися про ерекцію.
Підключити іграшки
Якщо ви хочете саме проникнення, можете попросити партнера задовольнити вас вібратором чи фалоімітатором.
Розкажіть, під яким кутом і з якою інтенсивністю треба рухати секс-іграшкою, щоб вам було приємно.
Однак цей варіант підійде лише тим партнерам, які звикли відкрито обговорювати свої потреби та почуття.
Якщо ви підозрюєте, що прохання може бути сприйняте як образливий натяк на дисфункцію, краще поговорити про таку можливість пізніше. Наприклад, коли ви наступного разу обговорюватимете свої сексуальні потреби та бажання.
Що робити, якщо у партнера часто немає ерекції
Не варто ігнорувати еректильну дисфункцію. По-перше, вона може вказувати на серйозні проблеми зі здоров'ям, зокрема серцево-судинні захворювання. А це — найпоширеніша причина смерті.
По-друге, еректильна дисфункція може погано вплинути на якість життя в цілому, знизити продуктивність на роботі, негативно позначитися на психічному та фізичному здоров'ї.
Вмовте партнера звернутися до лікаря і пройти обстеження для виявлення причин. Ерекція може пропадати:
- через стрес і втому;
- надто великої кількості алкоголю;
- гіпертонії;
- високого холестерину;
- зайвої ваги та ожиріння;
- діабету;
- депресії та тривожності;
- гормонального дисбалансу;
- особистого вигоряння.
Якщо ерекція зникла через проблеми зі здоров'ям, лікар призначить препарати та порадить, як змінити спосіб життя, щоб не стикатися з цим надалі. Загальні рекомендації включають:
- зниження зайвої ваги;
- відмова від куріння;
- здорову дієту;
- заняття спортом;
- зниження стресу;
- споживання трохи більше 14 порцій алкоголю на тиждень.
Також лікар може призначати препарати, які збільшують приплив крові до пенісу, наприклад, силденафіл, тадалафіл або варденафіл.
Тільки не варто купувати таблетки без консультації із фахівцем. Прийом таких препаратів може нашкодити здоров'ю при проблемах з легенями та нирками, серцево-судинних захворюваннях, алкоголізмі та інших станах.
Якщо справа у стресі, вигорянні чи міжособистісних відносинах, можна звернутися до психотерапевта, сімейного психолога чи сексолога.
Не залишайте свого чоловіка віч-на-віч з його проблемою. Допоможіть йому зважитися на похід до лікаря або вирушайте разом із ним. Виграють від цього обидва партнери.
