Не завжди у відносинах вдається дотримуватись рівноправного партнерства. Часто в них є місце хворим моделям поведінки. Одним із прикладів є ситуація, коли один партнер займає позицію батька і починає «виховувати» іншого, що негативно відбивається на їхньому союзі та прихильності.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
ROXY розповість, що робити, якщо розумієш, що чиниш саме так.
Розберися у своїх очікуваннях
Нерідко люди починають виховувати партнерів через те, що вони не відповідають їхнім очікуванням. Потрібно почати з себе та переглянути свої погляди на стосунки.
Можливо, твої очікування нереалістичні, надто різкі, упереджені чи засновані на стереотипах про те, як повинен поводитися ідеальний партнер.
Говори з ним як друг, а не як батько
Під час обговорення проблем варто відмовитися від позиції батька, яку мимоволі займаєш, коли виховуєш свого коханого. Наприклад, обговорюючи те, що партнер не допомагає тобі вдома, не варто лаяти його, звинувачувати в тому, що він негосподарський.
Нерідко саме так роблять мами. Натомість говори з ним як друг: скажи, що тобі сподобалося б, якби він більше допомагав по дому, або що була б вдячна, якби він узяв на себе більше обов'язків.
Будь прямолінійною, а не пасивно-агресивною. Висловлюй свої прохання чітко, але тактовно.
Обговори з ним потреби, а не образи
Бажання виховувати партнера може базуватись на принципі «Ти мусиш». Він, своєю чергою, може бути відображенням незадоволених потреб.
Наприклад, ти можеш змушувати партнера дарувати квіти або пред'являти йому претензії в тому, що він не надає знаку уваги, тому що тобі не вистачає романтики та відчуття, що ти для нього важлива.
Замість висловлювати образи, обговори з партнером свої потреби. Як правило, після конструктивного діалогу потреба у вихованні відпадає, тому що людина прислухається до тебе, і ви знаходите спосіб дійти компромісу. Але якщо так не відбувається, варто задуматися, чи варто залишатися у стосунках із тим, хто тебе не чує.
Керуй своїми емоціями по-дорослому
Легко розгніватись і зірвати злість на партнера, коли він чинить не так, як ти вважаєш правильним. Щоб перестати його виховувати та змінити модель поведінки у відносинах, важливо вчитися контролювати емоції та поводитися як зріла людина.
Замість того, щоб з гарячого його критикувати або кидатися виконувати за нього справи, намагаючись продемонструвати, в чому він не правий і як повинен чинити, треба заспокоїтися і тільки потім розпочинати бесіду.
Встановлюй чіткі межі
Важливо зрозуміти та встановити межі, які допоможуть перестати виховувати партнера. Наприклад, потрібно відмовитися від звички виконувати за нього справи, а потім демонстративно показувати, що він зробив провину. Також варто окреслити кордони у прийнятті рішень та інших проблемних сферах.
Обговори з партнером, яких правил дотримуватиметеся, чому вони важливі і які емоції приносять їх порушення. Встановивши межі, не варто давати слабину. Це лише зміцнить бажання виховувати партнера та створить негативну динаміку у відносинах.
Пам'ятай, що дорослу людину не потрібно контролювати або грати роль жертви для того, щоб з нею домовитися.
Аналізуй свої тригери
Наступного разу, коли ти відчуєш роздратування, гнів чи образу на партнера, зупинися і подумай, чому ти відчуваєш ці емоції. А також зверніть увагу на методи, які допомагають тобі справлятися з дискомфортом.
Замість того, щоб за звичкою починати виховувати партнера, спробуй зупинитися і поміркувати, чому в тебе виникає така потреба. Можливо, позбавитися її допоможе робота над собою, наприклад, позбавлення від страху або дитячої травми.
Перестань давати йому непрохані поради
Надання небажаних порад щодо всього, про що партнер спеціально не питав, сприймається як неповага та нав'язливість. Коли ти так робиш, то демонструєш, що він не може впоратися з проблемою без допомоги. Ти не підтримуєш партнера, а виховуєш його, навмисно змушуючи чинити так, як вважаєш правильним.
Щоб не бути для нього мамою, перестань давати непрохані поради. Тримай свою думку при собі, поки партнер сам не виявить бажання обговорити ту чи іншу проблему.
