Очікування побачення, як правило, супроводжується приємним почуттям передчуття і невеликим хвилюванням. Але деякі люди в такі моменти мають страх і дискомфорт.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
ROXY розповідає причини появи цих відчуттів і як з ними впоратися.
Страх близькості
Людина який завжди усвідомлює, що боїться близькості. Через це він відчуває не приємне хвилювання перед побаченням, а справжній страх та занепокоєння.
Він боїться того, що доведеться розповідати про себе співрозмовнику, прагне здатися ідеальним або зовсім відмовляється від зустрічі в останню хвилину.
Низька самооцінка
Людина з низькою самооцінкою почувається невпевнено, коли з кимось знайомиться та спілкується. Тому побачення з новим партнером може бути йому великим стресом.
Він боїться, що не сподобається співрозмовнику або не виправдає його очікувань, буде для нього недостатньо добрим або не зможе справити приємного враження, щоб продовжити спілкування.
Важливо виправляти низьку самооцінку, щоб почуватися комфортніше не лише на побаченнях, а й у цілому. Перше, що треба зробити, - полюбити себе.
Страх бути знехтуваним
Багато людей відчувають страх, що їх відкинуть. Через це вони прокручують у голові негативні думки та бояться вирушати на побачення з новим партнером. Часто цей страх виникає через низьку самооцінку, почуття сорому за те, ким є, через неприємний досвід минулого.
Щоб боротися зі страхом бути знехтуваним, насамперед варто прийняти той факт, що неможливо сподобатися кожній людині у своєму житті.
Далі потрібно провести когнітивну переоцінку, тобто навчитися критично ставитися до негативних думок і переформулювати їх у ті, що допоможуть упоратися з неприємними почуттями.
Наприклад, «Якщо він не запросить на друге побачення, це буде провал» скажи собі фразу «Якщо він не захоче знову побачитися, не станеться нічого поганого. Я витрачу свій час на того, хто буде в мені щиро зацікавлений».
Також пам'ятай, що відмова не робить тебе поганою людиною і не повинна впливати на твою самооцінку. До того ж варто віддати шану людям, які можуть сказати тобі «ні» одразу, а не намагаються отримати від тебе зиск або марно витратити твій час.
Відсутність почуття безпеки
Деякі люди не можуть відчути себе в безпеці, коли хочуть зустрітися з кимось із програми для знайомств. Вони переживають, що зустріч може закінчитись для них погано, а співрозмовник виявиться зовсім не тим, за кого себе видає.
Є кілька правил, яких потрібно дотримуватись, щоб впоратися з відсутністю почуття безпеки. По-перше, варто погортати соцмережі хлопця, з яким вирушаєш на побачення.
Є кілька червоних прапорів, які свідчать, що не варто мати з ним справу. По-друге, завжди призначай перше побачення у місці, де багато людей. І, по-третє, якщо все ж таки не впевнена, що хлопцю варто довіряти, відмовся від зустрічі з ним.
Боязнь опинитися в незручній ситуації
Побачення часто супроводжуються незручними ситуаціями, і страх може бути викликаний підсвідомим небажанням у них виявитися.
Адже неприємно, коли з новим співрозмовником виявляється нема про що говорити або очікування не збігаються з реальністю. Також багато людей на побаченнях бояться здатися безглуздими, сказати щось не те.
Пам'ятай, що в незручну ситуацію може потрапити абсолютно будь-яка людина і це не є ганебним. Борись зі своїм внутрішнім критиком і прагненням перфекціонізму — нерідко саме вони є причиною страху незручних ситуацій. Нагадай собі, що помилятися – нормально. До того ж іноді саме помилки роблять нас симпатичнішими в очах оточуючих.
Не варто боятися потрапити в незручну ситуацію на побаченні і тому, що вона може багато розповісти про твого супутника. Наприклад, якщо ти облилася чаєм, одна людина кинеться тобі на допомогу, а інша відпустить із цього приводу їдкий жарт.
З цього можна зробити висновок про його моральні якості, що допоможе дізнатися, чи продовжувати з ним спілкування чи ні.
Занадто серйозний настрій
Деякі люди ставляться до побачень, як до співбесід. Вони сприймають їх надто серйозно, що стає причиною страху, що виникає перед новою зустріччю, та негативних думок.
Не варто сприймати побачення як явище, від якого залежить твоє життя. Дозволь собі розслабитися і залишитися собою замість того, щоб переживати про те, чи сподобаєшся співрозмовнику, чи все пройде вдало.
