«Підкажіть, як мені бути. Я завжди хотіла сім'ю, чоловіка. Але мені трапляються хлопці, які зустрічаються зі мною ночами, секс буває тричі на два місяці. Вони не дарують мені подарунки, нікуди не запрошують, не доглядають, можуть не відповідати на повідомлення місяцями. Можуть не брати трубки. А потім раптово з'являються із претензіями, мовляв, куди це я зникла? Як мені бути? Чи правильно я розумію, що з такими чоловіками не варто спілкуватись? Що я не повинна бігти до них за першим їхнім покликом?»
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Аналіз запиту
Дуже багато можна зрозуміти з того, як клієнт формує свій запит, як він розповідає власну історію. Давайте вам покажу. Дієслово «трапляються» безособовий, ніби все відбувається само собою – ні дівчину, ні хлопців ніхто не питає. Хлопці, мов м'ячики, котяться один за одним і випадково зупиняються біля дівчини.
Проте у відносинах беруть участь дві особи. І відповідальність за відносини лежить на обох. І якщо дівчину не влаштовують такі пута, давайте подивимося, а що з її відповідальністю. Де вона, яка вона?
Я перепишу запит дівчини так, щоб було видно її відповідальність. Вийде приблизно таке: «Я зустрічаюся з різними хлопцями. Сексом я займаюся з ними тричі на два місяці. Мені не потрібні залицяння, ресторани, розваги, подарунки. Коли я їм дзвоню або пишу повідомлення, але не отримую відгуку, це не заважає мені продовжувати стосунки.
Я можу зустрічатись з хлопцями, які пропадають місяцями, а потім повертаються. Чи варто мені припиняти спілкування з ними або продовжувати зустрічатися, займатися з ними сексом? Чи маю я бігти до хлопця, як тільки він мене покличе?» А якщо це ваш випадок, ви можете прочитати ці слова вголос від вашого обличчя і додати інші фрази. Прочитайте кілька разів.
Що ви відчуваєте коли читаєте? Зауважте також, коли дівчина запитує «треба» та «не винна», вона шукає точної відповіді у психолога, щоб він їй показав, як правильно. Найцікавіше, що правильного та неправильного у психології немає. Ми багато робимо неправильно з погляду когось.
Наслідки
За тією чи іншою тактикою йдуть результати. Якщо наслідки не влаштовують, варто змінювати свою поведінку більш ефективну.
Наприклад, жертви, що дозволяють користуватися, залучають різних маніпуляторів, аб'юзерів, осіб з низькою самооцінкою, інфантильних. Ці люди за рахунок жертви годують якихось своїх психологічних тарганів.
Хтось самооцінку піднімає, хтось мліє від можливості покомандувати, отримати безкоштовний секс, звалити свою провину на партнерку (мовляв, ти винна, що я зник). Такі відносини можуть бути емоційно дуже насиченими.
Чули про емоційну гойдалку? У таких стосунках нудно не буває. Але й наслідки можуть бути неприємними, починаючи від катастрофічного падіння самооцінки та закінчуючи болісним розривом, а згодом і багаторічним уникненням близькості.
Повторні вигоди
Це ще один хитрий момент. Буває, що людина вирішує: «Так, я жертва, так, мені треба викорінювати це, так, мені треба рости». Читає купу інформації, робить безліч вправ, але щоразу при конфліктах знову звалюється в жертву.
Чому? Тому що тримають вторинні вигоди. Вони можуть бути усвідомлюваними та неусвідомлюваними. Наприклад:
- «Мені не потрібні подарунки та залицяння, бо на це потрібні гроші. А мені гроші хлопця не потрібні. Я гарна дівчинка. Я люблю хлопця просто так.
- «Я поза контролем. За мною ніхто не стежить. Усі пропадають. Можу робити, що захочу».
- "Мені не потрібен частий секс".
– «Я уникаю близьких стосунків». Часто вторинні вигоди пов'язані на установках. Наприклад: "Я хороша дівчинка і люблю не за гроші".
Як із цим працювати?
- Скласти список вторинних вигод та потреб. Практично завжди я прошу своїх клієнтів підготувати такий список і вибрати ті вигоди, від яких вони готові відмовитися. Також можна відстежити, які потреби задовольняються у проблемних відносинах, та пошукати способи, як ці потреби можна задовольнити у безпечних сферах. Наприклад, «хочу бути потрібною» – піти працювати вчителем, секретарем тощо.
- Замінити «треба», «не винна» на «хочу, тому що…» і «не хочу, тому що…»:
– «Не хочу спілкуватися з такими чоловіками, тому що…»
– «Хочу спілкуватися з такими чоловіками, тому що…»
– «Я не хочу бігти до них за першим їхнім покликом, тому що…»
– «Я хочу бігти до них за першим їхнім покликом, тому що…»
Коли серед цих фраз ви знайдете своє щире бажання, з'явиться шанс щось змінити.
