Відносини можуть бути неймовірним джерелом щастя, кохання, радості та задоволення. Однак не завжди виходить побудувати здоровий та міцний зв'язок.

У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.

Приєднуйтесь!

Буває, що стосунки стають умовними, навіть якщо вони починалися з великої закоханості, уваги та турботи. Вони змушують відчути себе невпевнено й самотньо, незважаючи на те, що твій партнер поруч.

Якщо не хочеш нашкодити собі і бути нещасною, важливо вчасно зрозуміти, що знаходишся в умовних відносинах, а також усвідомити, чому не варто залишатися в них надто довго.

 

Чим погане умовне кохання

Умовне кохання – це коли твій партнер піклується про тебе лише в тому випадку, якщо ти відповідаєш певним вимогам.

Вона змушує відчувати постійний тиск, а також потребу відповідати очікуванням партнера. Згодом ти можеш почати боятися ступити кроку без його схвалення або робити те, що хочеться тобі, а не йому.

Можна сказати, що умовні відносини роблять тебе рабом чужих інтересів та умов. Тебе обсипають любов'ю тільки тоді, коли ти зручна і хороша, інакше ти стикаєшся віч-на-віч з холодністю, відчуженістю, звинуваченнями і критикою. Твої потреби ігноруються, бажання ніколи не виконуються, і все, що ти бачиш від партнера, — вимоги, які з часом стають жорсткішими і недосяжнішими.

Постійно жити в такому режимі і не збожеволіти практично неможливо. Умовне кохання шкодить тобі по всіх напрямках і зрештою закінчується втраченою самооцінкою, розчаруванням і відчуттям, що не знаєш, як рухатися далі і навчитися заново довіряти людям.

Вона може стати причиною великої емоційної рани, з якою доведеться справлятися роками, тому важливо вчасно розпізнавати такі стосунки та закінчувати їх.

 

Як зрозуміти, що ти перебуваєш в умовних відносинах

Ось кілька ознак, які видають, що твої стосунки є умовними.

 

Тобі здається, що ти ніколи не будеш для нього досить гарною

Якщо ти постійно турбуєшся, що потрібно стати кращим, красивішим, розумнішим і так далі заради того, щоб отримати турботу та любов від партнера, твої стосунки умовні.

Ти можеш відчувати, що ніколи не будеш достатньо гарною для того, щоб бути його єдиною і неповторною. Тобі не вдається виправдати його очікування, хоч би як ти старалася, бо більшість із них просто не можна виконати.

 

Ти не відчуваєш довіри

Без довіри будь-які стосунки приречені. Саме воно допомагає відчувати близькість, переживати неприємні моменти, а також розуміти та чути одне одного.

В умовних відносинах довіри немає, тому що твій партнер ніколи не піклується про твоє благополуччя. А якщо й робить це, то тільки для того, щоб ти знову намагалася відповідати тому, чого він хоче.

 

Ти помічаєш, що піддається газлайтингу

Газлайтинг - це маніпуляція з метою підірвати твоє почуття реальності.

Партнер може спотворювати твої слова, переконувати тебе, що певні події ти запам'ятала неправильно, або відкрито сумніватися, у чому ти впевнена на сто відсотків. І робить він це з простою та зрозумілою метою – отримати над тобою повний контроль.

Якщо у твоїх відносинах, особливо під час сварок, партнер каже фрази, які починаються з «ти завжди» або «ти ніколи», то високий ризик, що ти піддаєшся газлайтингу з його боку.

 

Ти почуваєшся особливою лише тоді, коли ви перебуваєте на публіці

Згодом ти можеш помітити, що твій партнер хвалить тебе або виявляє ніжність лише тоді, коли довкола є глядачі. Вдома ваші стосунки стають холодними, надмірно критичними або зовсім змушують тебе почуватися непотрібною та самотньою.

Зверніть увагу на цю ситуацію, оскільки вона наочно показує, що в тебе проблеми. Якщо партнер тебе любить лише «на публіку», він хоче створити умови, заради яких ти житимеш, намагатимешся і змінювати себе.

Потреба виявляти ніжність і вдячність, тільки коли на вас хтось дивиться, сама по собі ненормальна, тому варто подумати про розлучення з тим, хто її відчуває.

 

Ти ніколи не почуваєшся рівною йому

Відносини – це командна робота двох рівних партнерів. Ви можете мати різний достаток, кількість друзів, репутацію, але відчувати, що знаходитесь на одному рівні.

В умовних відносинах завжди є той, хто вищий, і той, хто нижчий. Якщо ти відчуваєш, що партнер постійно хоче над тобою домінувати, вдається до маніпуляцій або відкрито каже, що тобі треба робити, а що ні, біжи. Навіть не намагайся виправдовувати його чи шукати корисні уроки у його вчинках.

 

Тобі завжди доводиться йти на компроміс

Незалежно від того, скільки тобі доведеться пожертвувати для досягнення компромісу, ти робиш це. Твій партнер ніколи не зрушить з місця і не поворухне пальцем для того, щоб пошукати золоту середину.

Твоя думка його зовсім не хвилює, незалежно від серйозності теми, яку ви обговорюєте. Більше того, якщо перестанеш підкорятися його вимогам, він може спочатку загрожувати тобі розставанням, а потім просто піти англійською.

 

Ти помічаєш, що твоє психічне та ментальне здоров'я погіршується

Умовне кохання може негативно позначитися на твоєму здоров'ї, причому як на фізичному, так і на ментальному. Можливо, тобі доводиться боротися з почуттям неповноцінності через відсутність підтримки з боку партнера, чи ти відчуваєш, як твоя самооцінка повільно, але правильно йде на дно.

Депресія також є найчастішим супутником умовних відносин. Вона виникає через те, що поведінка партнера бентежить, розчаровує, змушує почуватися непотрібною та винною.

З боку фізичного здоров'я такі стосунки обертаються проблемами зі сном, головним болем, хронічною втомою чи загостренням симптомів уже наявних захворювань.

 

Партнер соромить тебе за кожну дрібницю

Умовні відносини просякнуті почуттям провини та сорому. Твій партнер може навмисно вселяти їх тобі, кажучи: "Якби ти любила мене, ти зробила б це". Він ніколи не бере відповідальності за свої дії і перекладає її на твої тендітні плечі.

Нав'язане почуття провини — одне з найгірших відчуттів, яке можна пережити, перебуваючи у стосунках. 

 

Ти не знаєш, як спілкуватися і поводитися з ним

В умовних відносинах немає чесних та відкритих розмов. Ти не знаєш, що говорити і як спілкуватися з партнером, щоб отримати від нього турботу, увагу та підтримку. Всі твої спроби поговорити з ним про щось важливе перетворюються на гру «Сапер», де ти маєш правильно підібрати слова, інтонацію та час для розмови, інакше все піде прахом.

Розуміти, як поводитись із партнером, теж стає складно. Ти постійно намагаєшся уникнути ситуацій, які можуть його засмутити або роздратувати, обмежуючи себе практично у всьому.

Постійний контроль над поведінкою вимагає багато зусиль, через що ти почуваєшся стомленою та безрадісною.

У здорових стосунках з людиною, яка тебе щиро любить, не треба вдавати і намагатися відповідати всім її очікуванням. Вони дають простір для того, щоб залишатися собою і чинити так, як вважаєш за правильне.