Поддержка важна для отношений — она помогает нам понять, что мы не одиноки в своих проблемах, или получить ценный совет от близкого человека.
Но даже такой, казалось бы, позитивный поступок со стороны других людей может быть токсичным. Мы можем не сразу это заметить, особенно если так поступает близкая подруга.
Мы собрали шесть признаков токсичной поддержки, на которые нужно обратить внимание.
И если замечаешь их в общении с подругой, лучшее, что ты можешь сделать — перестать делиться с ней личным и спрашивать совета.
Твое мнение ей не нравится
Поддержка становится токсичной, когда подруга хочет, чтобы твое мнение полностью соответствовало тому, что она думает. В здоровых отношениях люди умеют поддерживать друг друга, даже если имеют разный взгляд на жизнь или ситуацию.
Это проявляется по-разному.
Например, она может обидеться на то, что ты отклоняешь ее совет. Или может с радостью намекать тебе, что была права, если ты поступила не так, как она говорила, и из-за этого ситуация усугубилась.
Она неуважительно относится к тому, что для тебя важно
Если ты замечаешь, что поддержка подруги больше похожа на оскорбление окружающих, это красный флаг. Она может резко отзываться о твоей семье, друзьях или поступках.
Может показаться, что она в чем-то права и говорит то, что считает нужным, чтобы тебя поддержать, но, на самом деле, такое поведение само по себе негативно.
К тому же, неуважительные люди невнимательно относятся к нашим границам.
Например, когда ты обращаешься к ним и рассказываешь сложную ситуацию, они могут начать затрагивать слишком личные вещи, о которых не хочется говорить. Потом обижаются, переводят все в шутку или убеждают нас, что в этом нет ничего плохого.
Она переводит все в негатив
Люди, которые искренне хотят нас поддержать, будут стараться помочь нам разобраться в сложной ситуации и сохранить спокойствие и оптимизм.
Но при токсичной поддержке все происходит совсем наоборот: даже безобидный совет, который ты спрашиваешь у подруги, может стать причиной негативного разговора и убеждений.
Например, если ты говоришь ей, что сильно устаешь на работе, то можешь получить в ответ монолог о том, что она тебе не подходит или что ты недостаточно заботишься о своем здоровье.
Когда рассказываешь про удачное свидание, она обязательно отметит, что первое впечатление обманчиво, а еще намекнет на неудачные прошлые отношения и болезненный опыт.
Все, что мы получаем от такой поддержки — чувство беспомощности, растерянность и неуверенность в собственных поступках.
Она любит сплетничать
Если твоя подруга не против пообсуждать с тобой общих знакомых, она может делать это и за твоей спиной. Особенно, если она склонна подмечать неудачи других людей или осуждать их за что-то.
Поэтому тебе всегда приходится думать, как бы не сказать ей чего лишнего, чтобы это не было использовано против тебя.
Ни о чем, кроме токсичности поддержки, это не говорит.
Стоит отказаться от того, чтобы рассказывать что-то личное или просить совета у такой подруги.
Ей нравится, когда у тебя все плохо
Посмотри на то, как ведет себя подруга, когда ты с ней общаешься. При токсичной поддержке человек будет без особого энтузиазма и радости реагировать на новости о твоих успехах и победах.
Но стоит затронуть моменты, где у тебя что-то не получилось или случилась неприятность, это приводит к заметным изменениям и повышенному интересу с ее стороны.
Она может провести за разговором с тобой долгое время, задавать множество вопросов и увлеченно слушать твой монолог.
Если поведение подруги и ее заинтересованность проявляется только к негативным аспектам твоей жизни — ее поддержка токсична.
Для нее это способ почувствовать себя мудрее, опытнее, успешнее, раз ты обращаешься к ней за советом. В здоровых отношениях подруга поддержит тебя и в радостные моменты, и в грустные, что и является дружбой.
Она никогда не берет на себя ответственность
Представь такую ситуацию: ты поделилась с подругой, что тебе понравился парень из вашей общей компании.
В этот же вечер она рассказала все ему и передала тебе, что чувства не взаимны. Ты не просила делать это и обиделась на ее поступок. Подруга же обосновывает это желанием помочь и поддержать, потому что ты нерешительная.
Или другой пример: ты обратилась к подруге за советом и получила больше критики, чем рекомендаций.
Ты перестала ей звонить, а при личной встрече, когда подняла эту тему, получила в ответ полное отрицание и убеждение, что ничего подобного она не делала.
Все это отличает токсичную подругу: она не умеет брать ответственность за то, что сделала или сказала, особенно в моменты поддержки.
К тому же, она вряд ли извинится перед тобой, потому что искренне будет считать, что была права, или ты все придумала.
