Забути людину, до якої давно відчуваєш симпатію, непросто, навіть якщо твої почуття ніколи не були взаємними. До того моменту, коли усвідомлюєш, що нічого не вийде, вже встигаєш побудувати повітряні замки та нафантазувати щасливе спільне життя.

У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.

Приєднуйтесь!

Але треба знайти в собі сили повернутися в реальність і перестати мріяти про те, з ким точно не будеш разом.

 

Припини видавати вигадане за бажане

Якими б красивими не були твої фантазії, попрощайся з ними. Ти ж не хочеш вічно жити у світі мрій і прогаяти те хороше, що може статися в реальному житті?

Наступного разу, коли зловиш себе на думці, що мрієш про чоловіка, якому не цікава, відверни себе: попрацюй, подзвони подрузі, подивися улюблений серіал.

 

Припини аналізувати дії чоловіка

Можливо, чоловік, про якого ти мрієш, періодично виявляється поряд фізично. Якщо це так, ти, напевно, стежиш за кожним його словом і аналізуєш поведінку, намагаючись переконати себе в тому, що в них була особлива ніжність.

Поки не перестанеш це робити, не зможеш забути кавалера, що не відбувся.

 

Знайди нове захоплення

Нездорова прихильність до інших людей часто виникає у дівчат, які не мають ніяких захоплень. Вони не знають, чим зайняти вільний час, мало про що дбають і тому годинами можуть думати про те, хто в них навіть не зацікавлений.

Спробуй освоїти нове хобі або інакше урізноманітнити своє життя, якщо в ньому мало цікавого. 

 

Познач час для страждань

Деякі фільми та книги романтизують односторонні стосунки, але насправді в них немає нічого доброго. Цей досвід потрібно пережити та рухатися далі.

Ідея позначити певний час для постраждати може здатися дурною. Але це добрий спосіб повернути життя в нормальне русло.

Наприклад, можеш виділяти на думки про чоловіка годину часу протягом двох тижнів і налаштувати себе на те, що коли термін закінчиться, більше не переживатимеш про відносини, що не відбулися.

 

Працюй над впевненістю у собі

Можливо, поява почуттів до чоловіка, з яким ти ніколи не зустрічалася, пов'язана з тим, що ти недостатньо впевнена у собі, щоб заводити реальні стосунки. Задумайся про це, якщо вже не вперше опиняєшся в подібній ситуації.

Звичайно, розвинути впевненість у собі відразу не вдасться. Але якщо рухатимешся до мети крок за кроком, помітиш позитивні результати.

 

Перестань ідеалізувати чоловіка

Напевно той, у кого ти нерозділено закохана, здається тобі ідеальним. Це легко пояснити тим, що ти ніколи не бачила хлопця у побутових ситуаціях і слабо уявляєш собі його у невигідному світлі.

Але ідеалізувати того, про кого хочеш забути, не найкраща ідея. Навпаки, тобі треба зосередитись на недоліках чоловіка і згадувати про них, щоб полегшити душевний біль.

Якщо у вас із хлопцем є спільні знайомі, спробуй через них дізнатися про його мінуси.

 

Перестань боятися упустити щось важливе

Можливо, ти не можеш забути чоловіка через страх так і не створити романтичні стосунки. Але зациклюватись на тому, хто не зацікавлений у тобі, точно не варто. Замість продовжувати мріяти про хлопця, з яким не зустрічаєшся, зверни увагу на тих, хто виявляє до тебе знаки уваги.

Навіть якщо у твоєму оточенні не так багато чоловіків, це не привід засмучуватися. Коли станеш більш життєрадісною та відкритою до нового, помітиш різницю.

 

Проаналізуй свою поведінку

Постав собі кілька важливих питань, щоб зрозуміти, чому продовжуєш думати про чоловіка, з яким навіть не зустрічаєшся:

  • Чому мені зручно думати про те, хто мене не зацікавлений?
  • Яку вигоду я отримую від ситуації, що склалася?
  • Як закінчились попередні стосунки?
  • Який у мене тип прихильності?

У процесі діалогу з собою ти зрозумієш, яку приховану вигоду отримуєш від страждань і як події минулого впливають на твої рішення на сьогодні.

 

Встанови особисті межі

Чоловік, якого ти не можеш викинути з голови, періодично з'являється у твоєму полі зору і робить двозначні натяки? Можливо, він розуміє, що ти закохана в нього, і намагається самоствердитись за твій рахунок.

Усвідомлювати те, що з тобою так чинять, неприємно. Але чим швидше ти даси хлопцеві зрозуміти, що з тобою не можна грати, тим краще. Зважай на те, що особисті кордони мають бути як фізичними, там і ментальними. Перше особливо важливе у випадку, якщо чоловік більше приваблює тебе сексуально.

 

Заручись підтримкою

Ми не рекомендуємо перетворювати своїх подруг на психологів. Але відверті бесіди з близькими людьми іноді мають цілющий ефект. Можливо, коли поділишся переживаннями, почуєш пораду, яка допоможе переосмислити те, що відбувається.

Якщо впоратися із залежністю від чоловіка самостійно не виходить, зверніться до психолога. Фахівець допоможе розглянути корінь проблеми та спрямувати думки у потрібне русло.