Проблема ревнощів є ключовою у відносинах чоловіка та жінки. Вона також виходить за межі пари, виявляючи себе у мистецьких чи соціокультурних аспектах. Незважаючи на актуальність і глибину проблематики, ревнощі залишається чимось дуже поверховим у плані досліджень, тому спробуємо подивитися на неї з точки зору психодинамічної психотерапії.

У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.

Приєднуйтесь!

З часів Зигмунда Фрейда системних концепцій ревнощів майже немає. Можливо, багато хто думає, що досліджувати тут і нічого: ревнощі і є ревнощі. Але зверніть увагу, як часто вживається це слово і як часто його зміст формує справжні труднощі та питання всередині відносин, на які немає відповіді.

Тобто «зрозумілість» ревнощів може бути помилкою, але те, які глибокі почуття та емоції вона викликає, говорить про інше.

 

Небезпечні ревнощі – все ж таки яка вона?

Ревнощі притаманні навіть самим урівноваженим людям. На початку стосунків нам хочеться бути поруч – ловити кожне зітхання коханого і не розлучатися.

Почуття власництва може виникнути на початку відносин, і тоді це хороший привід поговорити і обговорити, в яких ситуаціях відносини можуть опинитися під загрозою. Тобто ревнощі цілком можуть бути в рамках норми, якщо ви відчуваєте і бачите реальні приводи для переживань.

Патологічні ревнощі - це та, в якій партнер порушує ваш особистий простір, читаючи листування або перевіряючи речі.

Комусь це може здатися ознакою пристрасті, а для когось абсолютно неприйнятно. Такий вид ревнощів має свою назву – синдром Отелло. У 1950-х його описав британський психіатр Джон Тодд.

Довгий час патологічні ревнощі були самостійним діагнозом, але в наші дні її розглядають як супутній синдром при серйозних психічних розладах.

 

Що робити з ревнощами?

– Аналізувати ситуації, в яких ви відчуваєте ревнощі. Це допомагає відокремити конкретні події від фантазійних. Коли ми переживаємо таке почуття, то втрачаємо ясність думок. У цьому стані людина погано розуміє та спотворює дійсність.

– Зайнятися приведенням самооцінки в адекватний стан і розібратися зі своїми сильними та слабкими сторонами, якщо ревнощі виникають через невпевненість у собі.

- Звернутися за допомогою до психолога, щоб краще зрозуміти себе і навчитися дбайливіше поводитися зі своїми почуттями.

- Поговорити зі своїм партнером - не з'ясовувати стосунки, не намагатися йому щось заборонити, а розповісти про те, що ви відчуваєте в ці моменти, що вам завдає біль.

- Визнати, що ревнощі - таке ж почуття, як будь-яке інше. Не тікати від неї, а спробувати розібратися, що її викликає, чи є шляхи вирішення, чи вона виправдана.