4 простых способа превратить кофе в полезный напиток.
Только черный кофе
Самый полезный — это чистый черный кофе без добавления сахара и молока. Если вам сложно представить, как можно пить несладкий кофе, то проведите эксперимент — откажитесь от сахара и сиропов, и уже через неделю вы и не вспомните о них. Некоторые исследования доказывают, что двойной эспрессо содержит самое большое количество антиоксидантов из всех напитков.
Корица
Если все же хочется какой-то ароматной добавки, то возьмите корицу, которая замедляет процессы клеточных, анатомических и биомеханических нарушений в функциях головного мозга, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Сырое какао
Сырое какао богато теобромином — стимулятором, чьи свойства схожи с кофеином. Этот спазмолитик даже используют в фармакологической промышленности.
Вода
Употребление большого количества кофе может способствовать обезвоживанию, что в свою очередь влияет на работу мозга. Поэтому врачи рекомендуют выпивать стакан воды до и после кофе.
