Не важливо, на якій стадії стосунків ви знаходитесь. Щось напевно спрацює.

 

Чи ерекція і сексуальне збудження — це одне й те саме

Першою ознакою сексуального збудження у чоловіків вважають ерекцію. Ці два явища справді часто збігаються, але далеко не завжди. Приблизно у 50% випадків одне настає без іншого.

Так, ерекція може виникнути у швидку фазу сну і відразу після пробудження, у звичайних ситуаціях на кшталт поїздки в автобусі і навіть у виключно стресові та небезпечні моменти. У всіх цих випадках член постає без будь-якого сексуального збудження.

Буває і навпаки. Наприклад, коли чоловік дивиться стриптиз та збуджується, але при цьому ерекція не настає. Причому чим старша людина, тим більше вона судить за своїми емоціями та внутрішнім станом, не орієнтуючись виключно на геніталії.

У суспільстві існує переконання, що у жінок сексуальне збудження йде «від голови», а у чоловіків це явище тілесніше. Начебто налаштування за замовчуванням - завжди хотіти сексу. Насправді збудження у чоловіків схоже на емоцію не менше, ніж у жінок. Воно також залежить від обробки відповідних стимулів і задіює різні когнітивні процеси, включаючи пам'ять, увагу та мислення.

 

Що впливає на сексуальне збудження у чоловіків

Не можна точно сказати, що заводить усіх чоловіків. Це питання до ладу не досліджувалося. А деякі дані, які отримані з опитувань, вказують на велику різницю між збуджуючими факторами. Так, в одному експерименті вчені опитали 50 чоловіків різного віку та з'ясували, що «золотого стандарту» в цьому питанні не існує.

Одні учасники збуджувалися в піднесеному настрої, інші могли захотіти сексу в будь-якому, аби партнерка була не проти. Деяким чоловікам важливим є інтелект коханки, якимось це було без різниці. Одних заводило симпатичне обличчя, інших — гарний одяг та спокусливі форми.

Молодих хлопців, як правило, не бентежив секс без кохання, а от старші чоловіки стверджували, що емоційна близькість і комфорт у відносинах важливіші за зовнішність.

Також думки розійшлися з приводу сприятливої обстановки, алкоголю, кількості колишніх партнерів у жінки, перегляду порнографії. Те, що збуджувало одних, іншим було байдуже чи навіть огидно.

Хоча були й деякі збіги у відповідях.

1. Позитивний погляд себе. Багато чоловіків відзначили, що сексуальне збудження вище, коли вони відчувають упевненість у собі. Наприклад, після відмінного виступу чи вдалого завершення якоїсь справи. У той самий час убити бажання може зворотне почуття, припустимо коли чоловік почувається неохайним, непривабливим.

2. Самовідчуття партнерки. Якщо жінка пишається своїм тілом та любить його, це збуджує. Якщо у неї проблеми з самооцінкою і дівчина соромиться, коли чоловік на неї дивиться, це вбиває бажання.

3. Жінка у відповідь. Багато хто погоджується з тим, що ступінь збудження партнерки має велике значення. Якщо чоловік бачить, що він відкритий, вільний і прагне сексу, це заводить. У такому разі люди швидко налаштовуються на близькість, навіть якщо до цього були в засмучених почуттях. З іншого боку, відсутність інтересу чи сумнів у тому, що жінка хоче того ж, знижує збудження.

Таким чином, головну раду можна сформулювати так:

Любіть себе, бажайте чоловіка та зробіть так, щоб він це зрозумів.

Нижче ми перерахуємо більш конкретні способи показати партнеру, що ви зацікавлені та хочете сексу.

 

Як викликати збудження у чоловіка

Конкретний спосіб залежить від того, наскільки добре ви знайомі, а також від особливостей чоловіка, який хоче викликати сексуальне бажання. У будь-якому випадку важливо почуватися вільно, отримувати задоволення та виявляти емпатію.

1. Не соромтеся робити компліменти

Сексолог та автор книг Сара Мюррей провела опитування за участю 237 чоловіків та з'ясувала, що 94,5% респондентів хочуть почуватися сексуально бажаними. І багато хто зовсім не проти почути це від жінки.

У нашому суспільстві компліменти найчастіше роблять чоловіки, а жінки лише одержують їх. Але настав час переглянути цю нерівність. Якщо партнер красивий, стильно одягається, страшенно сексуально виглядає - скажіть йому про це.

Пам'ятайте, що позитивний погляд на себе та відчуття власної значущості добре позначається на сексуальному збудженні. Так що нехай людина знає, якою приголомшливою ви її бачите.

2. Фліртуйте

Спробуйте кілька перевірених способів.

1. Затримати погляд та посміхнутися. Прямий контакт очей, який триває трохи довше, ніж звичайно, діє збудливо. Особливо, якщо люди ще не дуже добре знайомі.

2. Кокетливо виправляти зовнішній вигляд. Пройдіться рукою по волоссю, приберіть пасмо за вухо, поправте спідницю чи сукню, манжети сорочки.

Важливо, щоб усе це було природно й у міру. Якщо ви відчуваєте, що такі ігри для вас нехарактерні, і турбуйтеся, що це може виглядати неорганічно, виберіть щось інше.

3. Торкатися себе. Повільно, ненав'язливо погладжуйте себе по руці, ковзайте їй по тілу, по ногах, легко покусуйте і облизуйте губи. Важливо, щоб усе було в міру без зайвого акценту і демонстративності.

Сприймайте такі дії, як приправу. Якщо ви в цілому перебуваєте в піднесеному та грайливому настрої, це буде виглядати привабливо та діяти збудливо.

4. Торкатися його. Тут все залежить від того, в яких стосунках перебувають люди, а також від особистих кордонів. Одні сприймають дотик до тіла добре, інші можуть розцінити це як вторгнення в особистий простір.

Орієнтуйтеся за конкретною реакцією: якщо ви торкаєтеся руки, а чоловік швидко прибирає її, навряд чи варто й надалі збуджувати його зону комфорту. Якщо ж він сам не проти, припустимо, придбати за плечі, можете сміливо продовжувати дії. Наприклад, покладіть руку на передпліччя або на талію, торкніться шиї.

Якщо етап обережних торкань пройдено, спробуйте діяти відкрито. Так, коли пара їде у таксі, жінка може взяти руку чоловіка, покласти її собі на стегно та погладжувати зовнішню сторону. Це буде дуже інтригуюче та сексуально.

3. Підготуйте обстановку

Якщо ви вирішили влаштувати чоловікові сюрприз і запропонувати йому секс у якомусь романтичному місці, врахуйте, що там має бути безпечно.

Деякий ризик діє збуджуюче, але може мати зворотний ефект. Якщо чоловік звик все контролювати, нова обстановка може бентежити, а тривога і страх потрапити в незручну ситуацію буде сильнішим, ніж збудження.

Також варто подумати, чи не буде нове місце асоціюватись із чимось брудним.

4. Допоможіть розслабитися, якщо партнер напружений

Якщо чоловік перебуває у страшному стресі, наприклад через проблеми на роботі, це може знизити бажання.

На несвідомому рівні серйозні проблеми сприймаються як загроза життю. А в такому разі виживання важливіше за розмноження. Через сильний стрес статевий інстинкт може згасати, але для жінки це не повинно означати, що взагалі нічого не можна зробити.

Для початку спробуйте розслабити партнера. Наприклад, зробіть йому масаж шиї, потім переходьте на спину. Погладжування зверху донизу діють заспокійливо.

Коли напруга піде, плавно переходьте до збудження через контакт зі своїм тілом та дотику до ерогенних зон чоловіка.

5. Використовуйте порнографію, але після обговорення

Дослідники зазначають, що порнографія збуджує далеко не всіх чоловіків. Одні жити без неї не можуть, інші вважають чимось огидним.

Є пари, чиє сексуальне життя фільми для дорослих лише покращують — спочатку спільний перегляд допомагає збудитись, а під час статевого акту створює багатий ґрунт для фантазій. У той самий час інші люди ставляться до порнографії нейтрально чи негативно. Якщо хтось поруч займається сексом, навіть на екрані, це здається якоюсь подобою свингерської тусовки, бентежить і відштовхує.

Тому перед тим, як включати порно, запитайте чоловіка, чи подобається йому ця ідея. Якщо він не проти, поцікавтеся, якому стилю роликів він віддає перевагу.

Також при перегляді можна обговорювати, що подобається в конкретному відео, а що відштовхує, що добре змінити.

Ще один варіант – запропонувати записати відео. Не важливо навіть, чи будете ви дивитися ролик після сексу або відразу видаліть - сама гра може заводити вас обох.