Розмова про секс може налякати навіть найвпевненішу жінку. Особливо якщо йдеться не просто про абстрактні бажання, а про невдоволення інтимним життям. Якщо ти одна з тих, хто постійно замовчує свої потреби, щоб не образити чоловіче его, варто це виправити.
Інакше ніколи не зможеш по-справжньому насолодитися відносинами та життям в цілому.
Чому важливо говорити про проблеми в інтимній сфері
Секс у відносинах – це не просто спосіб задовольнити фізіологічні потреби. Це те, що допомагає партнерам налагодити емоційний контакт, посилити довіру, краще пізнати одне одного. Тому якщо в цій зоні некомфортно, не потрібно мовчати. Якщо ігнорувати проблему, рано чи пізно дистанція збільшиться і почне здаватися, що чесна розмова лише посилить проблему.
Коли знайдеш сили завести розмову, зможеш пишатися собою. Ти відчуєш, що досить зріла, а також поважаєш себе і партнера настільки, щоб залишатися чесною навіть у неоднозначних ситуаціях.
Як сказати чоловікові, що незадоволена інтимним життям
Ти можеш довго чекати, що партнер сам здогадається, що тебе щось не влаштовує, але правда, що більшість чоловіків не помічають нюансів. Якщо ти постійно незадоволена, але не розповідаєш, чому саме, чоловік швидше вирішить, що у тебе виникли неприємності на роботі.
Пам'ятай, що маєш повне право говорити про свій дискомфорт. І не чекай, що чоловік прочитає твої думки. Щоб розпочати роботу над вирішенням проблеми, йому спочатку потрібно дізнатися про неї.
Якщо не знаєш, з чого почати, слідуй цьому плану:
Підбери відповідне місце для розмови
Може здатися, що про інтимне життя найкраще говорити у спальні, але це не так. Краще вибрати більш нейтральне місце, яке не асоціюється з почуттями та очікуваннями. Наприклад, можеш завести розмову під час прогулянки у парку чи кав'ярні, якщо поряд немає сторонніх. У спокійній обстановці в тебе буде більше шансів бути почутою та зрозумілою.
Говори про себе, а не проти чоловіка
Фраза "Ти мене не задовольняєш" звучить як звинувачення. Почувши її, чоловік замкнеться у собі або почне виправдовуватися. Тому краще говорити від першої особи. Можеш сказати "Мені хотілося б спробувати по-іншому" або "Я відчуваю, що мені не вистачає близькості". Ці та подібні вислови створять спокійну атмосферу і дадуть чоловікові зрозуміти, що ти зацікавлена в тому, щоб вам було добре.
Будь конкретною, але делікатною
Можливо, твій чоловік — один із тих, хто не розпізнає натяки. І якщо ти просто скажеш, що готова урізноманітнити сексуальне життя, він не зрозуміє, що ти маєш на увазі. Тому краще конкретно сказати, що саме тобі не подобається. Наприклад, вказати, що хочеш більше часу приділяти прелюдіям. Або, навпаки, отримуєш особливу насолоду, коли все відбувається швидко та спонтанно.
Не оцінюй, а пропонуй
Фраза "Ти все робиш неправильно" і їй подібні звучать досить прикро і можуть викликати у чоловіка захисну реакцію. Він почне ображати тебе у відповідь, закриється або сильно розлютиться. У результаті діалог перетвориться на справжній скандал. Щоб уникнути цього, замінюй оціночні судження пропозиціями. Наприклад, замість «Ти весь час поспішаєш», можеш сказати «Мені подобається, коли все йде повільно, то я можу розслабитися і отримати більше задоволення».
Відверто говори про свої фантазії
Не бійся здатися чоловікові дивною чи стурбованою. Якщо він любить тебе, значить, приймає такий, який є. І коли дізнається, чого ти хочеш насправді, відчує силу. Більше того, ваші сексуальні фантазії можуть збігтися. У цьому випадку ваше спільне життя точно зміниться на краще.
Підтримуй чоловіка
Навіть якщо твій партнер упевнений у собі, він відчує себе враженим, коли почує, що ти незадоволена вашими інтимними стосунками. Дай йому зрозуміти, що твоя мета - не дорікнути, а налагодити контакт і стати ближчим. Скажи прямо: "Мені важливо, щоб нам було добре вдвох", "Я люблю тебе і хочу, щоб ми краще розуміли один одного". Турбота створить диво: чоловік відчує, що ти не атакуєш, а запрошуєш йти поруч, і налаштується на контакт.
Будь готова повертатися до діалогу знову і знову
Розмова про інтимне життя — це не одноразова акція, а безперервний процес. Адже згодом ваші з чоловіком бажання, тіла та потреби змінюються, а разом із ними — погляд на інтимне життя. Періодично повертайся до теми у вигляді м'яких обговорень, жартів, подяк. І пам'ятай, що секс — це не лише про техніку, а й про атмосферу, довіру, готовність куштувати. Чим більше у ваших розмовах з чоловіком буде відкритості, тим менше в спальні буде розчарувань.
Про що ще варто подумати
Перш ніж поговорити із чоловіком, проаналізуй власні почуття. Подумай, чи сексуальна незадоволеність, зниження або підвищення лібідо може бути пов'язане зі змінами у твоєму житті. Можливо, зараз ти відчуваєш сильний стрес та напругу. А може, нещодавно сіла на дієту, записалася до спортзалу чи просто змінила харчові звички? Всі ці фактори могли вплинути на твій стан та позначитися на ставленні до партнера. Врахуй їх, коли готуватимешся до діалогу з коханим.
