Психотерапевт Сью Джонсон пропонує подивитися на секс по-іншому: через призму близькості та емоцій.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Секс як самоціль - Sealed off sex
Дослівно sealed off sex можна перекласти як «запечатаний секс». Це коли партнер ніби ховає чи відключає свої емоції. Такий секс хороший для отримання розрядки або задоволення. У ньому:
- цінується техніка сексу, вміння;
- не вітається відкритість та вразливість;
- є акцент на фізичній близькості: задоволення важливіше за почуття.
Sealed off sex постійно потребує новизни та додавання «перчинки», експериментів. Його показують у порно та кіно: учасники на екрані майстерно поводяться зі своїми та чужими геніталіями, а глядачі навчаються, спостерігаючи. Тисни туди — і будь щасливий. Найчастіше сексом як самоціллю займаються люди, яким важко витримувати емоційну близькість із партнером. Наприклад, люди з уникаючим типом уподобання.
До сексу як самоцілі можна віднести, наприклад, спонтанний секс. У випадкових інтрижках може бути багато пристрасті та задоволення, особливо якщо дотримуються принципів активної згоди та безпеки. Але коли секс стає самоціллю у довгих відносинах, це все ускладнює.
Психотерапевт Сью Джонсон вважає, що в такому випадку sealed off sex не задовольняє партнерів. Він еротичний, але порожній. Простіри для експериментів закінчуються, старі секс-техніки набридають, а секс стає одномірним. Зростає ризик зради, накопичуються образи через відстороненість партнера.
Якщо з сексу зникли почуття, варто поговорити з партнером, як у вас справи. Важливо, щоб те, що відбувається в ліжку, було комфортним для обох. Адже бувають такі періоди та ситуації, коли правда не до почуттів.
Секс як втіха - Solace sex
У «сексі-втіху» є відчуття близькості до партнера, але основне почуття в ньому — тривога. Секс як втіха стає способом довести тривозі, що вона не має рації: дивись, «мене люблять», «я потрібен», «мене бажають». Це секс для пошуку впевненості та почуття безпеки. Начебто секс – це тест.
Якщо я його успішно «здаю» і регулярно ним займаюся, то мене не покинуть. Або інструмент — лише за його допомогою можна отримати коротке полегшення тривожності. Для чоловіків головним доказом своєї потреби є сам статевий акт, а для жінок — поцілунки та обійми до і після нього. Секс, що втішає, заспокоює на деякий час, але в ньому мало задоволення.
Solace sex може бути найчастішим. Але задовольнити тривогу важко: вона знову і знову повертається, вимагаючи довести кохання. Партнер, який постійно змушений надавати пруфи, теж не завжди щасливий: стає прикро, коли тривожна половинка не вірить у його почуття.
Тривога може штовхати на різні вчинки, щоб стати ще улюбленішим або уникнути відкидання. Наприклад, міняти тіло для абстрактної «сексуальної привабливості» та займатися сексом без бажання.
Можна справлятися з тривогою та страхом відкидання іншими шляхами. Для початку зауважте, коли ви хочете сексу, а коли отримати ту саму «розраду». Обговоріть партнера, чи можете ви іншим шляхом отримувати свідчення любові, які вас заспокоюють.
Підійдуть будь-які способи, що не спричиняють біль і не спонукають переступати через себе. Також корисною може бути робота з тривогою. Підберіть, що вам допомагає: дихальні техніки, психотерапію, щоденник емоцій чи хобі.
Секс як єднання - Synchrony Sex
У «сексі як єднанні» багато чуйності та відкритості. Він найповніший і яскравіший: партнери відчувають потреби один одного і готові відкрито їх обговорювати. Вони можуть розкрити свою сексуальність у всій красі, тому що відчувають повне прийняття і безпеку.
У ньому немає страху заперечення, а значить багато шансів спробувати нове. Це додає спонтанності, пристрасті та радості. Сью Джонсон пише, що це секс у найкращому своєму прояві.
Такий секс доступний тим, хто почувається комфортно з партнером. Для нього потрібна безпечна (надійна) прихильність. Пара ніби «синхронізується», знаходячи власну гармонію у відносинах і сексі.
Навіть у такому синхронному та об'єднувальному сексі можуть бути незручність чи розбіжності. Але коли люди у безпечних здорових стосунках, такі труднощі вирішуються простіше. «Синхронні» партнери діляться думками, частіше беруть відповідальність за сексуальне життя, готові змінюватись і розкриватися з різних боків.
