Деякі жінки після кількох невдалих відносин розуміють, що спілкування з чоловіками будувалося за одним і тим самим сценарієм. Часто виявляється, що партнери використовували жінку як зручний варіант для того, щоб закрити свої потреби, наприклад, фінансові, побутові чи сексуальні.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Декілька порад, що робити, якщо усвідомила, що чоловіки постійно використовують тебе:
Чітко визнач свої переваги
Як правило, маніпулятори тягнуться до людей, які не впевнені у собі. Вони не бачать, у чому їхня особливість, і дозволяють оточуючим маніпулювати собою.
Якщо хочеш, щоб чоловіки перестали використовувати тебе, потрібно чітко визначити свої переваги. Для цього спитай себе:
- чим ти любиш займатися;
- у якому середовищі тобі зручно проводити час;
- що в тебе завжди добре виходило.
Відповівши на ці та подібні питання, ти зможеш краще пізнати себе і зрозумієш, чого насправді чекаєш від стосунків та життя загалом.
Не погоджуйся на роль жертви
Коли ми беремо роль жертви, автоматично перестаємо відігравати головну роль у своєму житті.
Психотерапевт Вейн Дайєр вважає, що жертвою можна назвати людину, яка звикла діяти з позиції слабкості. Тобто він вважає себе недостатньо розумним та зрілим для того, щоб самостійно приймати серйозні рішення.
Тим, хто хоче навчитися відстоювати свої права, у тому числі перед партнерами, слід припинити погоджуватися на роль жертви.
Перестань боятися самотності
Часто жінки погоджуються на стосунки з чоловіками, які їх не варті, через страх залишитися на самоті. Проблема може бути настільки серйозною, що жінка тривалий час терпітиме відверті знущання та неповагу з боку партнера.
Тим, хто опинився в подібній ситуації, потрібно переглянути своє ставлення до самотності та навчитися знаходити у ньому плюси.
Наприклад, жінкам, які не перебувають у стосунках, набагато простіше зосередитись на кар'єрі та приділити час саморозвитку. Тим більше, що від цих дій користі буде набагато більше, ніж від стосунків із тими, хто звик використовувати людей.
Не будь зручною жінкою
Компроміси - важлива частина будь-яких відносин. Але одна річ — іноді поступатися чоловікові, а інша — повністю підкорятися йому. Останнє часто роблять жінки, які намагаються залишатися зручними всім, хто їх оточує. На жаль, вони часто стають жертвами маніпуляторів та тих, хто хоче скористатися ресурсами слабкої людини.
Якщо зауважуєш, що хлопці постійно використовують тебе, постарайся змінити свою модель поведінки з ними. Навчися відкрито говорити про свої бажання, озвучуй невдоволення і не бійся бути поганою.
Вчись говорити «ні»
Жінкам, які хочуть убезпечити себе від маніпуляцій з боку партнера та інших людей, потрібно навчитися відповідати людям відмовою.
Часом сказати «ні» справді буває складно. Але чим більш звичайною справою це стане для тебе, тим менше людей будуть робити замах на твою свободу і права.
Щоб навчитися говорити "ні", тобі потрібно почати ставити свої інтереси понад усе. І пам'ятай, що ти не зобов'язана виправдовуватися перед кимось і пояснювати свою відмову, якщо не йдеться про те, щоб виконати посадові чи інші прямі обов'язки.
Не поспішай зближатися з чоловіком
Звичайно, кожна жінка має право сама вирішувати, коли після знайомства з чоловіком вступати з ним у сексуальні відносини. Однак тим, хто не хоче виявитися використаним, психологи рекомендують відтягнути момент близькості.
По-перше, таким чином у тебе з'явиться більше часу, щоб зрозуміти, чи гідний чоловік твоєї довіри.
По-друге, трохи почекавши, ти даси партнеру можливість зрозуміти, що досягти твого розташування не так просто. А отже, йому доведеться докласти зусиль, щоб вразити тебе та отримати привілеї.
Вчися протистояти нав'язаному почуттю провини
Про гілттрипінгу чи нав'язане почуття провини говорять у ситуації, коли одна людина змушує іншого брати на себе відповідальність за те, до чого вона не причетна. Таке часто трапляється з тими, хто вступає у стосунки з маніпуляторами та аб'юзерами. Чим довше жінка не чинить опір, тим гостріше відчуває почуття провини за те, до чого може бути навіть не має відношення.
Щоб змінити ситуацію і перестати раз у раз будувати відносини з чоловіками-споживачами, потрібно навчитися протистояти нав'язаному почуттю провини. Допомогти цьому може здорова рефлексія.
Навчившись аналізувати своє життя та події, що відбуваються в ньому, ти зможеш визначити, хто намагається завоювати владу над тобою, а також знизити вплив цієї людини на твоє життя.
