Не всі стосунки можна врятувати. Іноді найкращий спосіб налагодити життя – подати на розлучення. Цей крок точно не можна назвати простим, і щоб якнайшвидше оговтатися від травми, потрібно відмовитися від деяких спокус.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Порівнювати себе з іншими
Після розлучення ти можеш несвідомо загострювати увагу на парах, які виглядають беззастережно щасливими. Чим частіше робитимеш це, тим швидше у тебе з'явиться почуття, ніби ти неповноцінна і твоє життя складається гірше нікуди.
Як результат — розбита самооцінка, ненависть до оточуючих та знецінення власного щастя.
Впоратися зі звичкою порівнювати себе з іншими непросто. Але до цього обов'язково треба прийти, інакше витратиш забагато енергії. Замість спостерігати за незнайомцями, зосередь увагу на собі. Це перший крок до щастя після розлучення.
Тікати від незручного
Після серйозного емоційного потрясіння може виникнути бажання ізолюватися від усього потенційно дискомфортного. Так відбувається тому, що на певному рівні ми намагаємось урятувати себе від додаткових проблем. Але робити так не варто.
Замість придушувати негативні емоції, навчися розпізнавати і приймати їх. Тільки так ти зможеш краще впізнати себе та зробити крок до нового життя.
Залишатися співзалежною
Партнерам, які багато років разом, буває складно зрозуміти, що у їхніх стосунках є місце співзалежності. Але саме нездорова прихильність один до одного часто породжує надмірні ревнощі та високі очікування, які призводять до розлучення.
Якщо вам з чоловіком не вдалося уникнути розлучення, значить, саме час переключити увагу на себе. Наново вчися справлятися з труднощами поодинці і роби те, що приносить радість саме тобі.
Пришвидчувати процес прийняття ситуації
Це ще одна помилка, яку роблять багато жінок, які пережили розлучення. Їм здається, що чим швидше вони заповнять життя новими знайомствами, хобі та роботою, тим простіше їм буде пережити неприємності. Але насправді це не так.
Дуже важливо дати собі час осмислити те, що сталося, і посумувати. Інакше через деякий час негативні почуття, загнані глибоко всередину, нагадають про себе в самий невідповідний момент.
Вступати в інтимні стосунки з колишнім
Повністю переривати зв'язок із колишнім чоловіком не обов'язково. Тим більше, якщо у вас є діти або в шлюбі ви побудували спільний бізнес. Але від інтимних відносин точно краще відмовитися.
Якщо продовжиш спати з колишнім, у тебе може сформуватись ілюзія про те, що шлюб ще можна відновити. Але колишній твою позицію може не розділяти.
Рано чи пізно ти зрозумієш, що чоловік не збирається знову заводити з тобою серйозні стосунки, і від цього стане ще болючіше. Чекати, що ситуація обернеться якось інакше, точно не варто.
У всьому звинувачувати себе
Найгірше, що ти можеш зробити, опинившись на порозі розлучення, почати звинувачувати себе в тому, що зруйнувала шлюб. Можливо, ти почнеш розмірковувати про те, що саме потрібно було зробити інакше, щоб зберегти стосунки.
Але подібні думки навряд чи допоможуть змінити ситуацію на краще. Зате змусять засумніватися у собі та посилять почуття провини.
Візьми, що ситуація вже сталася, і рухайся вперед. Пам'ятай, що ти заслуговуєш на повагу і доброту. Насамперед від самої себе.
Боятися змін
Страх змін є цілком природним, і всі люди періодично стикаються з ним. Але, як правило, побоювання розвіюються вже після перших кроків назустріч невідомому.
Тому якщо після розлучення життя здається тобі страшним, знайди сили зрушити з місця. Це єдиний спосіб розпочати зміни на краще і перестати займатися самобичуванням.
Коли приймеш, що зміни - природна частина життя, тобі буде простіше впоратися з ними. У тебе також з'являться сили на те, щоб наново пізнавати себе, познайомитися зі страхами та бажаннями, поставити нові цілі.
Стежити за колишнім
Після розлучення може з'явитися погана звичка стежити за активністю колишнього чоловіка у соціальних мережах і навіть перевіряти поновлення на сторінках його друзів.
Не роби цього, якщо не хочеш ускладнити своє життя. Тобі точно не стане легше, якщо побачиш, що він швидше за тебе одужав від пережитого стресу і вже включився в нове життя.
Знайди спосіб впоратися із бажанням грати у детектива. Щоразу, коли захочеться оновити сторінку колишнього, вирушай на пробіжку або просто роби щось корисніше.
Заводити новий роман
Ти можеш вирішити, що тобі потрібно якнайшвидше вступити в нові відносини. Як правило, жінки роблять це, щоб довести собі та оточуючим, що все ще привабливі та можуть завоювати увагу будь-якого чоловіка.
Проблема в тому, що такі романи рідко переростають у здорові та міцні стосунки. Доки ти повністю не оговтаєшся від розлучення, у тебе не буде сил і енергії на створення нових міцних зв'язків.
Погано говорити про колишнє
Звичайно, ситуації бувають різні, і мовчати про те, наскільки недостойною людиною виявився колишній, може бути непросто. Але тобі все ж таки не варто дозволяти емоціям брати гору над тобою.
До того ж люди, які тебе по-справжньому люблять, напевно і самі вже помічали, що тобі давно потрібно було завершити токсичні стосунки. Інші подробиці твого особистого життя точно не стосуються.
Не марнуй час на неприємні розмови про колишнє. Натомість склади список цілей, яких хочеш досягти, і почни роботу над створенням нової, більш щасливої версії себе.
