Про нерозділене кохання говорять у разі, якщо людина відчуває романтичні почуття до того, хто не може відповісти їй взаємністю. Хорошого в такій ситуації мало: низка невдалих любовних пригод може спровокувати зниження самооцінки та втрату інтересу до стосунків. Щоб уникнути цього, потрібно навчитися отримувати з нерозділеного кохання користь.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Декілька порад, як це зробити, зібрали в матеріалі.
Вчися поважати почуття інших людей
Навіть якщо ти знайшла в собі сили зізнатися людині в симпатії, але вона не змогла відповісти тобі взаємністю, це не говорить про те, що вона погана. Принаймні він зміг бути чесним і не намагався використати тебе.
Якщо хочеш отримати користь з нерозділеного кохання, визнай той факт, що предмет твого обожнення має право не відповісти тобі взаємністю. Коли ти навчишся бачити та поважати особисті межі інших людей, зможеш впевненіше відстоювати власні.
Практикуй самоспівчуття
Деколи співчувати іншим людям нам буває набагато простіше, ніж самим собі. Однак, щоб з користю пережити невдалий період у житті, цьому потрібно навчитися. Практикуючи самоспівчуття, ти проявиш себе ту любов, яку не змогла отримати від іншої людини.
Суть самоспівчуття полягає в тому, щоб у будь-якій ситуації залишатися доброю по відношенню до себе та виявляти турботу та ласку, коли це необхідно.
Наприклад, ти можеш взяти відгул за власний рахунок на роботі, якщо відчуваєш нестачу сил, або витратити подарунок, про який давно мріяла.
Направ свої ресурси на щось корисне
Коли ми закохуємось, думати про щось, окрім об'єкта симпатії, стає складно. Але якщо йдеться про нерозділене кохання, думки про людину, яка не відповіла взаємністю, забирають особливо багато сил і енергії. У цьому випадку найкращий спосіб уникнути занурення в депресію – переключити фокус уваги та направити свою енергію в інше русло.
Наприклад, ти можеш більше часу присвячувати роботі чи хобі, почати косметичний ремонт у квартирі або почати частіше спілкуватися з друзями. Головне — робити те, що може приносити тобі насолоду і відволікати від негативних думок.
Вчися проживати негативні емоції
У нерозділеному коханні дійсно мало приємного. Коли ми не відчуваємо віддачі від людини, заради якої готові багато на що, зберігати стабільне емоційне тло стає важко.
Негативні емоції відчуваються все гостріше і з'являється відчуття, що життя вже ніколи не буде насиченим та цікавим. Але якщо ти хочеш обернути нерозділене кохання собі на користь, тобі варто навчитися правильно проживати негативні емоції.
Замість ігнорувати їх, спробуй прислухатися до своїх відчуттів та описати їх словами. Якщо цього мало, напиши людині, яка спровокувала в тебе пригнічений стан, листа.
Відправляти його не потрібно — у цьому випадку процес «лікування» відбувається у той момент, коли ти формулюєш свої образи у пропозиції.
Ціни тих, хто підтримує тебе
Коли ми стикаємося з проблемами, хочеться, щоб поряд були люди, здатні надати підтримку.
Як правило, про неприємності в особистому житті нам найпростіше говорити з близькими друзями. Вони завжди готові вислухати і за необхідності дають поради та пропонують свою допомогу.
Якщо ти опинилася в подібній ситуації, постарайся сфокусуватись на людях, які завжди готові прийти до тебе на допомогу. Подякуй їм за участь у твоїм житті і дай зрозуміти, що цінуєш їхню байдужість. Подяка та взаємоповага допоможуть ще більше зміцнити ваші стосунки.
Розберися в тому, що саме тобі потрібно
Ще один спосіб отримати користь з нерозділеного кохання — зосередитися на думці про те, чому ти так прив'язалася до людини, яка не здатна відповісти тобі взаємністю. Особливо корисно це буде тим, хто часто закохується в тих, з ким немає шансів побудувати відносини.
Можливо, проблема в тому, що ти зациклилася на певних параметрах, яким маєш відповідати твій обранець. Або тобі просто подобається знову і знову проживати негативні емоції, викликані нерозділеною любов'ю, так як вони змушують відчувати себе живою. У цьому випадку тобі варто замислитися над тим, щоб поділитися своїми проблемами з психологом.
