Співзалежність — один із факторів, що перешкоджають здоровим стосункам. Вона проявляється у надмірній відповідальності за емоції партнера, бажанні проводити з ним максимальну кількість часу та в усьому догоджати.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
У її основі лежить страх бути покинутим, низька самооцінка чи відсутність особистих кордонів. На жаль, співзалежна поведінка негативно впливає на обох партнерів.
Перелічимо кілька ознак, якими можна обчислити, що людина схильна до співзалежності.
Він зациклений на своїх помилках
Помилки бувають навіть у найміцніших стосунках. Але партнери прощають один одного і вирішують суперечки для того, щоб бути разом.
Для людей із співзалежністю помилки здаються катастрофічними. Вони зациклюються на тому, що зробили неправильно та часто обмірковують свої вчинки.
Це виявляється у надмірних вибаченнях чи бажанні, щоб партнер якнайчастіше схвалював їх рішення. А оскільки свої помилки вони сприймають нездорово і можуть вважати, що через них людина обов'язково захоче закінчити стосунки, співзалежні люди всіма силами намагатимуться отримати від партнера слова та дії, які спростовують їхні негативні думки.
Наприклад, запитувати: «Ти точно не ображаєшся?», навіть коли від конфлікту не залишилося й сліду.
Він відчуває відповідальність за твої емоції
Співзалежні партнери часто сприймають наші емоції як реакцію у відповідь на їхні дії. Навіть якщо їх спричинили зовсім інші речі.
Наприклад, ти можеш повернутись сумна з роботи, а партнер вважатиме, що зробив щось не так, тому ти засмучена.
Він намагатиметься робити все можливе, щоб підняти тобі настрій і задовольнити твої потреби. Але така тактика може негативно відбиватися на вашому житті.
Навряд чи тобі сподобається бути поруч із партнером, який постійно намагається тобі догодити, відсуваючи власні інтереси, бажання та емоції на другий план. А йому буде складно відповідати тому образу, який він собі вигадав.
Він засмучується, коли довго не отримує від тебе звісток
Співзалежні люди відчувають той самий страх — що їх покинуть. Вони можуть дуже засмучуватися, якщо довго не знаходяться поруч із партнером або не отримують від нього повідомлень та дзвінків. Вони прокручують найнегативніші сценарії в голові, навіть якщо для цього немає жодних видимих причин.
Найчастіше це виявляється у великій кількості дзвінків або повідомлення на кшталт: «Чому ти мені не відповідаєш?», навіть якщо вони знають, що нам може бути просто незручно підняти трубку або написати прямо зараз. До того ж деякі співзалежні партнери після подібних епізодів стають більш закритими і зануреними в себе.
Він хоче все контролювати
Щоб відчути себе у безпеці, багато співзалежних партнерів вдаються до різних форм контролю. І це проявляється у відносинах. Наприклад, вони можуть уникати ризикованих ситуацій або відкритого вираження своїх емоцій, оскільки не впевнені, що це призведе до очікуваних наслідків.
До того ж, нерідко у відносинах із співзалежними людьми є маніпуляції. Вони можуть робити це несвідомо або спеціально для того, щоб керувати ситуаціями відповідно до своїх бажань.
Він нерішучий
Співзалежному партнеру важко приймати самостійні рішення. Він дуже покладається на тебе і твою думку навіть у тих завданнях, які повинен виконати сам. Він швидше запитає поради, ніж зробить вибір, навіть якщо знає, як вчинити.
Так відбувається через бажання догодити партнеру чи страху його засмутити.
Він не може насолоджуватися часом без тебе
Бути з партнером 24 години на добу не вийде фізично. Але для співзалежних людей це є великим життєвим недоліком та стресом, а не нормальним сценарієм.
Їм важко насолоджуватися життям без стосунків чи на віддалі від партнера. Тому твій похід із подругою в кафе чи бажання побути на самоті може сприйматися в багнети та супроводжуватися образою.
Так відбувається через те, що співзалежний партнер не впевнений у собі і не може контролювати ситуацію, коли не перебуває поряд з тобою.
