Навіть у тих, хто знаходиться у довгострокових відносинах, періодично можуть з'являтися сумніви щодо партнера. Це цілком природна, але неприємна ситуація.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
Про те, що робити, якщо ти опинилася в ній, розповідаємо в новому матеріалі.
Подумай, що сумніви говорять про тебе
Якщо це не перші стосунки, в яких ти не впевнена у партнері, можливо, за ними ховаються власні проблеми. Наприклад, сумнів може бути спричинений страхом близькості. Жінки, які відчувають його, несвідомо намагаються відштовхнути від себе чоловіка, коли стосунки набувають серйозного відтінку.
Крім того, сумніви у партнері часто виникають у тих, хто недостатньо впевнений у своєму виборі. Такі жінки вважають, що чоловік може їм змінити чи зрадити, тому що в глибині душі розуміють, що й самі способи на такі вчинки.
Визнач, як просувається досягнення спільних цілей
Коли двоє вирішують почати серйозні відносини, це означає, що вони готові ставити перед собою спільні цілі. Згодом їх дедалі більше, оскільки закохані планують спільну відпустку, купівлю житла та інші важливі моменти.
Щоб переконатися, чи гаразд ваші з партнером відносини, проаналізуй, скільки із спільно поставлених цілей ви вже досягли. Подумай, як багато зусиль він докладає для цього. Якщо намічені плани так і залишаються планами, цілком імовірно, що ваші відносини давно потребують коригування.
Проаналізуй, як чоловік ставиться до тебе
Замість того, щоб мучити себе сумнівами та безуспішно рефлексувати, постарайся мислити об'єктивно. Наприклад, ти можеш скласти список приємних вчинків, які чоловік робив для тебе нещодавно. А нижче записати, на ґрунті чого у вас виникали конфлікти і як часто ти почувала себе недооціненою.
Подібний аналіз допоможе тобі зрозуміти, як твої стосунки виглядають із боку. Якщо виявиться, що конфліктів та розбіжностей у вашій парі більше, ніж взаєморозуміння та ніжності, це привід почати турбуватися.
Приділяй більше часу собі
Найкраще, що ти можеш зробити, якщо останнім часом часто непокоїшся, — змістити фокус уваги. Можливо, твої сумніви в партнері пов'язані з тим, що ти все частіше почуваєшся невпевненою та переживаєш, як це може позначитися на ставленні чоловіка до тебе.
Замість піддаватися паніці, спробуй зосередитися на собі. Запишись на улюблені б'юті-процедури, знайди нове хобі і загалом приділяй собі більше часу. Переключивши фокус уваги, ти зменшиш градус напруги і зможеш інакше поглянути на ситуацію.
Поговори з партнером
Для того, щоби побудувати здорові стосунки, закоханим доведеться вчитися розмовляти один з одним. Іноді теми розмов можуть бути не дуже приємними, але саме вони дозволяють нам зблизитися. Так, якщо ти сумніваєшся у почуттях партнера, знайди в собі сміливість прямо сказати йому про це.
Можливо, чоловік не надто яскраво висловлює свої почуття, бо боїться здатися нав'язливим. Або переживає непрості часи на роботі, тож у нього не залишається сил подбати про незвичайне побачення чи вечерю.
Візьми, що відносини не можуть бути ідеальними
Міфи про справжнє кохання переконують нас у тому, що, зустрівши потрібну людину, ми назавжди забудемо про сумніви. Але в цьому житті таке трапляється вкрай рідко.
Крім того, відсутність сумнівів може говорити про те, що ти ідеалізуєш партнера. А це один із головних показників співзалежності, яка зрештою призведе до появи психологічних проблем.
Якщо хочеш створити міцні стосунки, варто прийняти той факт, що іноді вони здаватимуться тобі нудними, також може здатися, що ти чи партнер недостатньо зацікавлені в них. Це нормально, якщо ви обоє готові докласти зусиль, щоб виправити цю ситуацію.
Візьми паузу
Іноді найкращий спосіб розібратися у відносинах — поглянути на них із боку. Щоб зробити це, вам із партнером доведеться взяти паузу. Поки ти будеш на самоті, тобі буде простіше проаналізувати, наскільки щаслива чи нещасна ти була у стосунках.
При цьому слід враховувати, що тимчасовий розрив стосунків може не лише зміцнити їх, а й остаточно зруйнувати. Тому перш, ніж зважитися на цей крок, ретельно звісь усі «за» та «проти».
