Нам може бути важко закохатися та відчути по-справжньому щирі почуття. Деякі взагалі уникають відносин через це. Ми не можемо довіритися іншій людині або відкрити її.
У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.
Приєднуйтесь!
На це є певні причини, розібравшись у яких ти зможеш таки дозволити собі це почуття.
Попередні відносини
Складно вступати в нові стосунки або дозволити собі щирі почуття до когось, якщо у минулому ми пережили складний розрив із людиною, яку любили. Ми віддаляємось від людей і відчуваємо проблеми з довірою через страх, що все може повторитися знову.
Деякі з нас також можуть мати неприємний досвід «відносин заміщення», коли при розлученні з партнером ми відразу знаходимо когось іншого, щоб заповнити емоції, що бракують, і пережити негатив.
На жаль, це шкодить нам ще більше, оскільки травма розставання залишається непережитою, а нова людина поруч може не виправдовувати очікувань.
Це нормально — відчувати смуток і агресивність після розставання, але зациклюватися на минулих стосунках не варто. Як і звинувачувати себе в тому, що сталося, «караючи» тим, що не даємо собі можливості відчути закоханість та інтерес до іншої людини.
Попередні стосунки потрібно пережити і прийняти як досвід, а потім рухатися далі.
Занадто високі стандарти
Кожна людина по-своєму унікальна. Немає нічого поганого в тому, щоб мати якісь стандарти або певні переваги при виборі партнера. Наприклад, коли ми хочемо, щоб у нас збігалися інтереси чи світогляд щодо важливих речей.
Але, коли стандарти та «вимоги» до потенційного супутника стають надто високими і ми починаємо шукати ідеал, що повністю під них підходить, це може стати проблемою.
Справа в тому, що такого просто не буває: нам у будь-якому випадку доведеться зіткнутися з будь-якими вадами партнера. Тому краще мати реалістичний погляд щодо цього і розуміти, з чим ми можемо миритися, а що вважаємо для себе категорично неприпустимим.
Іноді перфекціонізм, що не дозволяє нам закохатися, має глибше коріння: таким чином ми приховуємо страх зробити помилку або низьку самооцінку.
Дитяча травма чи жорстоке поводження
Травми, отримані у дитинстві, мають велике значення і у дорослому житті. У тому числі вони впливають на наші відносини та те, як ми обираємо собі партнерів.
Ми можемо не відчувати закоханості через проблеми з довірою, які почалися ще у дитинстві. Наприклад, якщо батьки були надто суворими, і ми не могли відкрито висловлювати свої емоції, чи стикалися з необґрунтованою критикою.
Також сам приклад сім'ї може «відштовхувати» нас від думок про закоханість та романтичні почуття, якщо між батьками часто розгорялися конфлікти та сварки, а ми були їх свідками. Або у випадках, коли нами маніпулювали, ми можемо підсвідомо вибирати собі таких партнерів у дорослому житті.
Страх близькості та невпевненість у собі
Якщо ти відчуваєш загрозу і хвилювання, коли думаєш про те, що перед партнером доведеться відкрити своє справжнє «я», то справа може бути в страху близькості.
Через нього ми схильні закриватися або зовсім припиняти спілкування, як тільки людина дізнається про нас трохи краще. Це може бути пов'язане з острахом осуду і подібним пережитим досвідом, а також невпевненістю в собі.
Через низьку самооцінку ми схильні вважати, що недостойні чиєїсь любові або недостатньо хороші в цілому. Це частою проблемою, яка не дає нам закохатися. Ми щиро вважаємо, що недостойні таких самих почуттів стосовно себе, і підсвідомо «забороняємо» собі романтичні емоції.
Любов до себе та підвищення самооцінки — перші й найважливіші кроки, які ти можеш зробити, якщо маєш справу зі страхом близькості.
Цікавіші справи
Дехто з нас не готовий ставити романтичні стосунки на перше місце. Ми можемо бути захоплені кар'єрою чи заняттями, які приносять нам прибуток чи задоволення.
Ми навіть можемо відчувати дискомфорт через думку, що наявність партнера в нашому житті відверне нас від цих справ. Тому й не дозволяємо собі краще пізнати людину та закохатися.
У цьому випадку можна відпустити ситуацію і «плисти за течією», доки партнер не знайдеться сам собою. Або освоїти тайм-менеджмент, щоб виділяти більше вільного часу на побачення і при цьому не відчувати дискомфорту.
Вигоряння та втома
Ми не можемо закохатися, якщо почуваємося втомленими чи вигорілими.
На нас можуть "тиснути" кредити, складна робота чи цілі, до досягнення яких ще далеко. Ми просто не маємо енергії на те, щоб приходити на побачення або вести довгі листування на сайтах знайомств.
Але річ у тому, що на зміну одним труднощам приходять інші. Варто задуматися про те, як полегшити собі життя і впоратися з вигорянням та втомою, щоб залишалися сили на інші справи.
Можливо, варто змінити роботу або розібратися з проблемами, які ми довго відкладали. А ще — переглянути свій раціон та звички, щоб зробити їх здоровішими.
