Нове дослідження вчених з Білефельдського університету (Німеччина) підтвердило, що кава здатна покращувати емоційний стан. Позитивний ефект особливо помітний у перші години після пробудження.
В рамках роботи було проаналізовано дані двох польових досліджень, у яких взяли участь 236 молодих людей віком від 18 до 29 років. Протягом кількох тижнів вони регулярно повідомляли про свій настрій, рівень втоми, якість сну та споживання кофеїну. Мета дослідження полягала у вивченні впливу кофеїну на короткочасні емоційні переживання (афекти) у реальному житті.
Результати показали, що вживання кофеїну пов'язане з помірним збільшенням позитивних емоцій, особливо ентузіазму. Найбільш сильний ефект спостерігався в перші 2,5 години після сну, а другий, менш виражений, через 10-12,5 годин. Цікаво, що втома посилювала позитивну дію, тоді як присутність інших людей послаблювала. При цьому природний психостимулятор практично не впливав на зниження негативних почуттів, таких як тривога чи смуток.
Механізм дії пояснюється тим, що кофеїн блокує аденозин - речовина, що викликає сонливість та пов'язане з депресією. Це сприяє підвищенню рівня дофаміну і норадреналіну, що особливо ефективно вранці, коли організм найбільш схильний до впливу інерції сну.
Індивідуальні особливості, такі як рівень тривожності, депресії, якість сну чи залежність від кофеїну, не мали значного впливу на силу ефекту. Це говорить, що контекст (час доби, втома, соціальна обстановка) відіграє більшу роль, ніж особисті риси.
