Отримувати відмови неприємно не лише тому, що через них ми почуваємося недостатньо успішними. З погляду еволюції кожна людина потребує того, щоб інші люди розуміли та приймали її. Але іноді нам все ж таки доводиться миритися з невдачами.

У Telegram- каналі ROXY ділиться інформацією про відносини, красу, здоров'я та новини про життя зірок.

Приєднуйтесь!

Про те, що робити, якщо отримала відмову від чоловіка, розповідає ROXY.

 

Дозволь собі негативні емоції

Багато людей намагаються здаватися сильними, оскільки вважають, що тільки так можна отримати повагу з боку оточуючих. До того ж вони бояться, що негативні емоції захлиснуть їх, а повернутися до нормального русла стане ще складніше.

Але пригнічувати та ігнорувати негативні емоції небезпечно для здоров'я.

Замість того, щоб замикатися в собі і вдавати, що все гаразд, дозволь своєму тілу позбутися накопиченого негативу. Наступного разу, коли тобі захочеться заплакати, не стримуй сльози.

 

Перестань звинувачувати себе

Знедолені чоловіками жінки часто звинувачують себе в тому, що виявилися недостатньо гарними для когось. Зазвичай, вони переконують себе, що у їх зовнішності, рівні доходу чи розумових здібностях. Але для того, щоб з гідністю пережити відмову, подібні думки потрібно відкинути убік.

Якщо ти опинилася в неприємній ситуації, пам'ятай, що хоч би якими привабливими і успішними ми були, завжди знайдуться ті, кому цього здасться мало.

І справа не в тому, що ми недостатньо гарні. У кожної людини власні уявлення про те, яким має бути партнер. І якщо чоловік не оцінив тебе, значить, ваші уявлення про прекрасне багато в чому не сходяться.

 

Прийми, що відмови - це частина життя

Для того щоб впоратися з невдачею, що навалилася, тобі потрібно прийняти той факт, що відмови - природна частина життя. Їхня наявність говорить про те, що ти не перестаєш намагатися, робиш якісь дії і просто живеш.

Якщо людина жодного разу не отримувала відмови, швидше за все, вона звикла сліпо підкорятися більшості і рідко виходить із зони комфорту. А це робить життя нудним і часом навіть марним.

 

Спрямуй енергію в інше русло

Коли в житті щось йде не так, як хочеться, значить, час на якийсь час переключити свою увагу. Гіперфіксація на одній темі змушує забувати про інші важливі речі. Тобто чим довше ти переживатимеш через те, що тебе відкинули, тим менше сил у тебе залишиться на те, щоб займатися саморозвитком та кар'єрою.

Замість того, щоб надовго впадати у відчай і витрачати енергію на переживання, спробуй направити її в інше русло.

Наприклад, ти можеш записатися до спортивного клубу, почати вивчати іншу мову або знайти курси підвищення кваліфікації. Підійде будь-яке заняття, яке вимагатиме від тебе зосередженості та повної віддачі.

 

Використовуй цей досвід, щоб розвиватись

Ще один спосіб пережити відмову від чоловіка — перетворити його на цінний досвід.

Звичайно, ти можеш постаратися забути про те, що трапилося, і просто рухатися далі. Але буде набагато краще, якщо ти знайдеш у собі сили проаналізувати те, що трапилося, і зробити висновки.

Наприклад, якщо історія повторюється щоразу, подумай, наскільки схожих чоловіків ти вибираєш. Або зосередься на тому, яку модель поведінки використовуєш.

Можливо, тобі не вдається вступити у стосунки, тому що ти багато вимагаєш від залицяльника або вибираєш чоловіків, які зовсім не зацікавлені в тому, щоб починати роман.

 

Не припиняй спроби стати щасливою

Навіть якщо зараз тобі здається, що ти більше ніколи не зможеш закохатися, швидше за все це не так.

Звичайно, доти, доки ти не відчуєш, що готова, не варто шукати нових стосунків. Але зовсім не обов'язково відмовлятися від можливості стати щасливою поряд із іншим чоловіком.

Коли проаналізуєш усі свої почуття і остаточно упокоришся з отриманою відмовою, спробуй знову повернутися в гру. 

 

Зверніться за підтримкою до близьких

Цілком звичайно, якщо після того, як чоловік відмовив тобі, ти відчуваєш образу.

У такі моменти важливо піклуватися про себе і не соромитися звертатися за допомогою. Якщо хочеш швидше впоратися з травмою, поділися своїми переживаннями з людьми, які готові тебе вислухати.

Проте, намагайся не бути надто вимогливою. Навіть близькі друзі можуть не зрозуміти, чому тебе так сильно засмутила відмова чоловіка. При цьому вони будуть готові вислухати тебе і допомогти повернути гарний настрій.